dinsdag 18 augustus 2009

Quote van de dag!

Geluk is een vraagteken dat het leven interessant maakt

Piekeren

Ben je weer eens aan het piekeren?
Vraag jezelf af of je in het verleden of in de toekomst zit met je gedachten.
Zeg dan tegen jezelf:

Het verleden is al geweest en de toekomst moet nog gebeuren.

vervelende karaktertrekken

Veel meiden zijn onzeker over hun uiterlijk, maar ook het innerlijk kan voor problemen zorgen.

Soms heb je complimenten nodig om te weten dat het allemaal wel goed zit, dat mensen je accepteren en om je geven.
Maar die krijg je niet altijd en dan kunnen er vragen ontstaan.
Want vinden mijn vrienden mij eigenlijk wel aardig? Of vinden ze mij maar raar?
En wat denken mijn klasgenootjes van mij..?

Als je je onzeker voelt over je karakter, omdat je het gevoel hebt dat je niet bent zoals je wilt zijn, kun je dezelfde verschijnselen krijgen als bij onzekerheid over je uiterlijk.

Enkele verschijnselen:
- Je laat jezelf minder zien maar houdt afstand van mensen
- Je voelt je minder op je gemak
- Je bent bang dat mensen je niet aardig of leuk vinden
- Je durft niet veel te praten, bang om iets verkeerds te zeggen
- Je vult gedachten in voor anderen, bijv. 'o zij denkt nu vast wat een saai kind is dat'

Ook dit kan veranderen!

Ga voor jezelf eens na waar je niet mee tevreden bent met je karakter.
Ook voor deze opdracht kun je een lijstje maken met twee kolommen.

Kolom 1: de karaktertrekken waar je wél tevreden over bent
Kolom 2: de karaktertrekken waar je niet tevreden over bent

Kijk uit kolom 2 wat je makkelijk kan verbeteren en wat moeilijker is.

Maak nu een nieuwe kolom met de karaktertrekken waar je niet tevreden mee bent in de volgorde van makkelijk naar moeilijk te verbeteren.

Dat lijstje hang je op aan bijvoorbeeld je deur en je gaat vanavond lekker slapen en niet meer aan dat lijstje denken.

Morgen ga je voordat je je kamer uitgaat de eerste karaktertrek goed bestuderen.
Punt 1 ga je vanaf vandaag verbeteren.
Hier ben je net zolang mee bezig tot je volgens jezelf dat karakterpunt goed genoeg hebt verbeterd.
Dan ga je weer een nachtje slapen en de volgende dag doe je hetzelde bij punt 2.

Je begint makkelijk, omdat je even in moet komen.
Dus het is logisch als je veel langer nodig hebt om punt 3 te verbeteren dan punt 1.

Bijvoorbeeld:

VERBETERLIJSTJE:
punt 1: Minder vaak schelden
punt 2: Minder egoïstisch zijn
punt 3: Niet liegen

Minder schelden is gewoon een kwestie van nadenken voordat je wat roept, dat is zo gepiept.
En af en toe een scheldwoordje kan geen kwaad, zolang je maar doorhebt dat je scheld en er volgende keer beter aan denkt.

Punt twee is al iets moeilijker, want dat egoïstische zit al meer écht in je karakter.
Dat kost dus even moeite en je kunt dan voor jezelf op papier zetten waar je echt verandering in wil brengen.
Al heb je hier 2 weken voor nodig, dat maakt helemaal niets uit.
Neem de tijd en als het een dagje fout gaat geeft dat niets, als je er maar van leert en doorzet.

Punt drie is dan erg lastig, aangezien iedereen wel een keer liegt.
Vaak floept het er even uit, of maak je een verhaal extra spannend door i.p.v. een vis van 10 cm een vis van 2 meter te gebruiken.
Een stuk indrukwekkender!

Denk van te voren goed na wat je zegt en merk dat je toch liegt, dan zeg je: nou.. nu overdrijf ik.

etc.etc.

Zo zie je dus dat je erg lang met deze opdracht bezig kunt zijn, het is namelijk een intensieve opdracht en dat doe je niet zo even tussen neus en lippen door.

Maar uiteindelijk boek je vooruitgang en die vooruitgang hoeft ook niet van de ene dag op de andere.
Dan kennen mensen je niet meer terug en vragen ze zich af wat er met je gebeurt is.

Dus weet wat je wil veranderen, leer van de tegenslagen en voor meer tips over een bepaalde karaktertrek kun je mij altijd mailen.

Liefs,
zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com

Quote van de dag!

Geluk vind je pas aan het einde van je leven, wanneer je tot de conclusie komt dat je een gelukkig leven hebt gehad.

donderdag 23 juli 2009

Gastenboek

Dit zou nog op een andere manier moeten kunnen maar dat lukt mij even niet.
Dus bij deze een link naar het gastenboek:

http://www.tboek.nl/gastenboek/zelfvertrouwen

Liefs,

zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com

Waarom bestaat onzekerheid nog?

Iedereen wordt geboren met dezelfde dosis zelfvertrouwen. Bij de een stijgt het zelfvertrouwen en bij de ander daalt het.
Maar er zijn miljarden tips om je zelfvertrouwen weer op peil te krijgen, als je op google intikt 'zelfvertrouwen' krijg je pagina's vol sites met informatie en tests.

Wat ik mij dan afvraag, hoe komt het dat er toch zoveel meiden zijn met weinig zelfvertrouwen?

Als je al die artikels leest, inclusief mijn blog, ga je toch vanzelf geloven dat iedereen evenveel vertrouwen in zichzelf kan hebben?
Je gelooft dan toch vanzelf dat ook jíj veranderen kunt? Minder onzeker kan zijn?

Of het een kwestie is van luiheid, weet ik niet.
Maar ik geloof al die artikeltjes en ik geloof mijzelf ook: iedereen kan zeker zijn, iedereen kan gelukkig zijn.
Het feit dat dat bij lange na niet zo is maakt het wel wat vreemd, zie ik het allemaal iets te positief in?

Maar dan kijk ik naar mijzelf.
Een paar jaar geleden telde ik de dagen af dat ik niet meer naar school hoefde, dat we zomervakantie hadden. Sterker nog: elke dag telde ik de uren af voordat we naar huis konden.
Elke ochtend maakte ik ruzie omdat ik niet naar school toe wilde, ik schaamde me voor mijzelf, vond me lelijk en wilde niet weg.
Hoeveel uren ik mezelf huilend thuis bevond weet ik niet, maar dat waren er veel.
Want waarom leefde ik eigenlijk?

Tot ik besloot dat het anders moest.
Dit kon niet de bedoeling zijn!

Ik probeerde altijd al positief te zijn, maar gebeurde er weer eens iets niet leuks, liet ik mij meeslepen in de negativiteit: want wat had ik het toch zwaar!

En vanaf die dag ben ik positief gebleven. Nu kan ik niet zeggen dat ik elke dag voor 100 procent vrolijk ben en positief, iedereen heeft wel eens een dipje.
Maar in grote lijnen ben ik erg vooruit gegaan.
Ik ga meestal met plezier naar school en ik heb mijzelf geaccepteerd.

En deze jaren zijn zwaar. Heel zwaar. Ik zou nooit opnieuw terug willen naar vier jaar geleden, maar ik heb er onwijs veel van geleerd.
Van die dagen waarop ik echt niet meer wilde, heb ik nu nog steeds, maar dan kijk ik er met een positieve kant naar.
En dat werkt verdomd goed.

Ik ben een sterker persoon geworden en dat allemaal dankzij mezelf.

Mensen vragen vaak hoe het kan dat ik altijd zo positief ben.
'Ben jij dan nooit eens boos?' hoor ik vaak genoeg.
Het is leuk om te horen, maar anderzijds ook totale onzin. Natuurlijk ben ik niet altijd vrolijk.
En iedereen kan zo'n positieve persoon zijn als ik, dié wilskracht heeft iedereen in zich.

Ben ik gelukkig? Absoluut.

En ieder onzeker ongelukkig persoontje moet de wilskracht vinden te willen veranderen.
Waarom onzeker zijn als dat niet nodig is? Waarom ongelukkig zijn?

Hiermee bedoel ik: ben je niet gelukkig, weet dan dat het anders kan.
Het kan ook goed gaan, je kan je happy voelen.

En dit verhaal is om je dat te laten geloven, als je het even niet meer ziet zitten, lees dit verhaal dan en je weet dat het echt bestaat.
Je eigen kracht, je eigen motor díe moet je vinden en gebruiken.

Dan zul je zien, ook jij kunt het leven leiden dat je zo graag zou willen.
En deze blog wil je daarbij helpen, ík wil je daarbij helpen. Omdat ik er ongelukkig van wordt als ik achter het internet zit en zoveel meiden zie die problemen hebben met zichzelf.

Wij kunnen elkaar helpen,
en daarom wil ik jullie vragen jullie ervaringen (positieve en negatieve) naar mij te mailen.
Of kijk eens tussen de andere 'opdrachten' onder het label 'jullie inbreng voor op mijn blog'.
Want naast mijn eigen tips, verhalen en de vraag-antwoord rubriek, zijn persoonlijke verhalen en ervaringen van anderen heel fijn om te lezen, dat kan deze blog uitbreiden en ik hoop ook veel meiden helpen!

Stuur dus vooral een mail naar zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com als je vol inspiratie zit.
En dan zie je jouw bericht vanzelf verschijnen op deze blog!


Heel veel liefs,

zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com

mail 2 vraag en antwoord rubriek

Vraag:

Hallo,
ik zit ergens heel erg mee.
ik ga eind juli op vakantie, naar mijn moederland (of hoe je het ook zegt).ik vind daar al 2 jaar een jongen leuk. Ik heb nog nooit met hem gepraat, we hebben elkaar alleen aangekeken. Ik denk wel dat hij mij leuk vind, anders zou hij niet steeds voor mijn huis langskomen met z'n scooter, en heletijd kijken, toch?
Sinds kort heb ik een beugel, en ik ben bang dat hij mij dan minder leuk vind , of juist helemaal niet leuk. Of dat allemaal mensen mij gaan uitlachen, vanwege mijn beugel. Hier in Nederland, is dat helemaal geen probleem, maar de mensen daar, zijn anders. Daar zijn niet zoveel mensen met beugels. Dus ze zullen me vast uitlachen, en dan zal ik weer in m'n schulp kruipen, en dan is m'n vakantie ook verpest.
Dus na mijn zeik verhaaltje, heb ik 2 vragen ..

- hoe moet ik het aanpakken met die jongen? moet ik gewoon een keertje een gesprekje uitvoeren met hem, ofzo iets?
- heb jij misschien tips voor me, als er opmerkingen worden gemaakt over mijn beugel, waardoor ik NIET in mijn schulp kruip?

Sorry voor deze lange verhaal, maar kun je me asjeblieft helpen? ik word echt gek met deze gedachtens.. en over die jongen.. echt waar.. ik ben stapel op hem, ook al zie ik hem maar 1 keer per jaar. ik denk nog steeds aan hem. ik ben al 2 jaar niet meer verliefd geweest op een ander, terwijl ik altijd de jongensgek was. trouwens ik kijk ook altijd op zijn site. daar zie ik dan foto's en zo, haha, stalkertje dat ik ben.

Veel succes verder met je GEWELDIGE HANDIGE site!



Antwoord:

Ik hoop nog dat ik op tijd ben met mijn antwoord!
Had eerder niet gezien dat je een bericht had gestuurd, het is heel vervelend dat ik daar geen mail van krijg terwijl ik dat wel heb ingesteld, maar goed.

Even ter zake!

Die jongen vind jou leuk, of teminste, hij is nieuwsgierig.
Dat betekent dat je makkelijk een keer een gesprek met hem kan aanknopen.
Misschien vind je dat een beetje eng, maar dat is logisch. Als je hem ziet, zeg dan spontaan een keer 'hallo' en het gesprek zal vanzelf lopen.
In het begin is het dan nog spannend, maar je zult zien: dat gesprek gaat uiteindelijk vanzelf.
Als je het moeilijk vind om zomaar een gesprek aan te knopen kun je van te voren al eventuele back ups bedenken die je kunt zeggen als het gesprek stil valt.
Hij komt uit een ander land, dus daar kun je als eerste al heel wat over vragen!

Een beugel is hier in Nederland ondertussen allang normaal, als ze een rare opmerking maken kun je dat gewoon tegen ze zeggen.
Je kunt je er nu alvast op voorbereiden, en dat is fijn.
Want stel je voor dat je niet verwacht dat je een opmerking krijgt en er wordt er zomaar een naar je hoofd geslingerd.. dán sta je echt met je bek vol tanden.
Waarschijnlijk is er niemand die iets raars denkt van jou beugel, maar als je daar bang voor bent kunnen we natuurlijk voor de zekerheid tips bedenken die jou kunnen helpen in zo'n geval.

- Het is voor tijdelijk
- Je vind hem zelf ook niet mooi, maar als de beugel eruit gaat wordt je alleen maar mooier!
- In NL heeft bijna iedereen een beugel gehad / heeft een beugel nodig

Daarbij komt dat een beugel niet lelijk is, en al gaan ze lachen, laat ze maar.
Dan hebben die mensen ook weer een gezellige dag en uiteindelijk is het fijner dat die mensen dáár je uitlachen, dan je beste vriendinnen, toch?

Als er dus een opmerking wordt gemaakt, kun je het beste lachen en een vrolijke opmerking terug maken.
Ookal voelt het heel rot, probeer er het positieve van in te zien: die mensen zijn beugels niet gewend.

En die jongen, als hij je echt leuk vindt valt hem die beugel niet eens op. Daarbij komt dat innerlijk veel belangrijker is dan uiterlijk en die beugel maar tijdelijk is.
Als je dus een gesprek met hem aanknoopt kan het dat hij in het begin wat naar je beugel kijkt, maar geloof me: als vanzelf vergeet hij het en gaan jullie op in het gesprek.
Dat is namelijk echt zo, als je een goed gesprek met iemand hebt, kijk je niet meer naar het uiterlijk.
Daarbij komt dat je zelf ook kunt zeggen dat je helemaal niet blij bent met die beugel, echt waar: over die beugel hoef je je geen zorgen te maken!

Vind je het nog iets te eng om in een keer een gesprek aan te knopen met die jongen?
Lach dan een keer naar hem als je hem tegenkomt, misschien zegt hij uiteindelijk wel iets terug.
Maar het is goed om een uitdaging aan te gaan, dat werkt positief en hij vind dat natuurlijk ook erg leuk, als zomaar een meisje tegen hem begint te praten!

Ik hoop dat je hier iets aan hebt,
voor meer tips / vragen of verdere uitleg kun je natuurlijk altijd mailen naar zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com of een berichtje achterlaten.

Liefs,
zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com