Een stukje van een nummer uit de musical 'Ciske de Rat', met een tekst die absolute waarheid bevat:
"De handen uit de mouwen,
en sla ze aan de ploeg.
Morgen is te laat en gisteren te vroeg,
het gaat om vandaag!
Vandaag is de dag,
Sla je slag!"
donderdag 28 mei 2009
All you gotta change - Alain Clark
Een nummer die misschien goed is voor een boost aan je zelfvertrouwen, voor als je in een dipje zit.
Alain Clark - All you gotta change
So maybe this is not your day
And maybe neither was yesterday
But girl, you gotta see what I see
Tomorrow will be good
I wouldn’t say this just to please you
I wouldn’t hold it from you cause it’s easy
And I know you’ll disagree
But girl, you’ve got it wrong
It ain’t the colour of you hair
Not the condition of your skin
It ain’t the weight you hope in losing
Or the crisis that you’re in
It’s not the moody swings you have
Not at all, cause that’s just you
You see there’s nothing you should change
But the will to want to
So maybe this is not the time
But baby, time is on your side
You see, the sooner that you know this
The sooner things will be all right
I don’t claim to understand
All I know is that I’m your man
And I get to see first hand
But girl, you‘ve got it wrong
It ain’t the colour of you hair
Not the condition of your skin
It ain’t the weight you hope in losing
Or the crisis that you’re in
It’s not the moody swings you have
Not at all cause that’s just you
You see there’s nothing you should change
But the will to want to
All you have to do is draw a line
And tell yourself the way you are is fine
There ain’t nobody else you really need
To show you you’ve become what you wanted to be
Everything you have is heavenly
And for as far as I can see
There is no one in the world
Who is more beautiful
It ain’t the colour of you hair
Not the condition of your skin
It ain’t the weight you hope in losing
Or the crisis that you’re in
It’s not the moody swings you have
Not at all cause that’s just you
You see there’s nothing you should change
But the will to want to
Alain Clark - All you gotta change
So maybe this is not your day
And maybe neither was yesterday
But girl, you gotta see what I see
Tomorrow will be good
I wouldn’t say this just to please you
I wouldn’t hold it from you cause it’s easy
And I know you’ll disagree
But girl, you’ve got it wrong
It ain’t the colour of you hair
Not the condition of your skin
It ain’t the weight you hope in losing
Or the crisis that you’re in
It’s not the moody swings you have
Not at all, cause that’s just you
You see there’s nothing you should change
But the will to want to
So maybe this is not the time
But baby, time is on your side
You see, the sooner that you know this
The sooner things will be all right
I don’t claim to understand
All I know is that I’m your man
And I get to see first hand
But girl, you‘ve got it wrong
It ain’t the colour of you hair
Not the condition of your skin
It ain’t the weight you hope in losing
Or the crisis that you’re in
It’s not the moody swings you have
Not at all cause that’s just you
You see there’s nothing you should change
But the will to want to
All you have to do is draw a line
And tell yourself the way you are is fine
There ain’t nobody else you really need
To show you you’ve become what you wanted to be
Everything you have is heavenly
And for as far as I can see
There is no one in the world
Who is more beautiful
It ain’t the colour of you hair
Not the condition of your skin
It ain’t the weight you hope in losing
Or the crisis that you’re in
It’s not the moody swings you have
Not at all cause that’s just you
You see there’s nothing you should change
But the will to want to
Tip tegen een kledingdip!
Ik heb zelf wel eens zo'n dipje, dat ik dan mijn kledingkast inkijk en denk: goh, wat heb ik toch weinig kleren, en niet eens léuke.
Maar als ik dan mijn dipje weer uit ben, en stralend de spiegel in kijk, denk ik: jaa.. dit ziet er leuk uit!
Nu maak ik iedere keer als ik vind dat ik er leuk uitzie (qua kleding) een foto van mijn kleding en al die leuke foto's plak ik dan in een apart schriftje.
Zodat ik als ik me weer wat minder voel kan kijken in dat schriftje en kan denken; oo.. eigelijk is mijn kleding toch nog best leuk!
Ook handig als je 's ochtends haast hebt en je weet niet wat je aanmoet trekken, een snelle blik en je komt stralend tevoorschijn!
Maar als ik dan mijn dipje weer uit ben, en stralend de spiegel in kijk, denk ik: jaa.. dit ziet er leuk uit!
Nu maak ik iedere keer als ik vind dat ik er leuk uitzie (qua kleding) een foto van mijn kleding en al die leuke foto's plak ik dan in een apart schriftje.
Zodat ik als ik me weer wat minder voel kan kijken in dat schriftje en kan denken; oo.. eigelijk is mijn kleding toch nog best leuk!
Ook handig als je 's ochtends haast hebt en je weet niet wat je aanmoet trekken, een snelle blik en je komt stralend tevoorschijn!
Laat de mensen van wie je houdt, wéten dat je van ze houdt!
Vaak denk je dat het vanzelfsprekend is dat je vriendin, zus of iemand anders wel weet dat je hem/haar super vindt, maar iets extra's kan natuurlijk nooit kwaad!
Je kan bijvoorbeeld complimentjes maken en zeggen: weet je, ik ben echt ontzettend blij dat jíj mij vriendin bent. Ik heb zoveel aan jou!
Maar je kunt ook een kaart schrijven of een mail sturen waarin je vertelt hoeveel je aan die persoon hebt. Als je namelijk je eigen gevoelens opschrijft of vertelt, voel je je een stukje gelukkiger. Want op dat moment denk je er echt even aan hoe blij je bent met bijv. die ene leuke vriendin.
Natuurlijk is niet altijd alles koek en ei, maar uit elke ruzie en/of onenigheid kom je weer sterker, en juist die minpunten zorgen voor een sterkere en hechtere band.
Bovendien werkt het niet alleen positief voor jou om te zeggen tegen je vriendin wat je voelt, natuurlijk wordt zij daar ook helemaal gelukkig door!
Misschien vertelt zij daarna ook wel hoe blij ze eigelijk wel niet is met jou..etc.etc.
Dit kan dus alleen maar positief uitpakken!
Ook leuk: zomaar een klein persoonlijk cadeautje geven. Een vriendschapsketting is een bekend voorbeeld, maar je kan ook iets maken, zoals een heerlijke chocoladetaart (als je vriendin daar heel veel van houdt).
Bedenk iets persoonlijks wat goed bij die persoon past en sla je slag! Dit hoeft maar iets heel kleins te zijn, want het gaat natuurlijk om het idee.
Het werkt heel positief!
Je kan bijvoorbeeld complimentjes maken en zeggen: weet je, ik ben echt ontzettend blij dat jíj mij vriendin bent. Ik heb zoveel aan jou!
Maar je kunt ook een kaart schrijven of een mail sturen waarin je vertelt hoeveel je aan die persoon hebt. Als je namelijk je eigen gevoelens opschrijft of vertelt, voel je je een stukje gelukkiger. Want op dat moment denk je er echt even aan hoe blij je bent met bijv. die ene leuke vriendin.
Natuurlijk is niet altijd alles koek en ei, maar uit elke ruzie en/of onenigheid kom je weer sterker, en juist die minpunten zorgen voor een sterkere en hechtere band.
Bovendien werkt het niet alleen positief voor jou om te zeggen tegen je vriendin wat je voelt, natuurlijk wordt zij daar ook helemaal gelukkig door!
Misschien vertelt zij daarna ook wel hoe blij ze eigelijk wel niet is met jou..etc.etc.
Dit kan dus alleen maar positief uitpakken!
Ook leuk: zomaar een klein persoonlijk cadeautje geven. Een vriendschapsketting is een bekend voorbeeld, maar je kan ook iets maken, zoals een heerlijke chocoladetaart (als je vriendin daar heel veel van houdt).
Bedenk iets persoonlijks wat goed bij die persoon past en sla je slag! Dit hoeft maar iets heel kleins te zijn, want het gaat natuurlijk om het idee.
Het werkt heel positief!
meer zelfvertrouwen begint bij jezelf
Om meer zelfvertrouwen te krijgen moet je vooral zelf ontdekken wat jou gelukkig maakt.
De dingen die ik hier neerzet hebben vooral mijzelf geholpen, maar voor iedereen is dit natuurlijk anders, want niemand is precies hetzelfde.
Het kan dus dat voor mij iets heel goed werkt, dat bij jou totaal niet helpt...
Dat is natuurlijk niet bij alles zo, sommige dingen werken bij bijna iedereen goed.
Maar ontdek dus zelf wat jij leuk vindt en wat niet, door nieuwe uitdagingen aan te gaan en bijvoorbeeld wél naar die ene leuke jongen te stappen ipv niet.
De dingen die jij dan ontdekt hebt, kun je ook weer plaatsen in een berichtje of sturen in een email naar mij, dan zet ik het op deze blog, zodat anderen er misschien ook iets aan hebben.
Maar het belangrijkste is toch echt dat je jezelf moet blijven, want dan voel je je op je best en straal je dat ook uit!
De dingen die ik hier neerzet hebben vooral mijzelf geholpen, maar voor iedereen is dit natuurlijk anders, want niemand is precies hetzelfde.
Het kan dus dat voor mij iets heel goed werkt, dat bij jou totaal niet helpt...
Dat is natuurlijk niet bij alles zo, sommige dingen werken bij bijna iedereen goed.
Maar ontdek dus zelf wat jij leuk vindt en wat niet, door nieuwe uitdagingen aan te gaan en bijvoorbeeld wél naar die ene leuke jongen te stappen ipv niet.
De dingen die jij dan ontdekt hebt, kun je ook weer plaatsen in een berichtje of sturen in een email naar mij, dan zet ik het op deze blog, zodat anderen er misschien ook iets aan hebben.
Maar het belangrijkste is toch echt dat je jezelf moet blijven, want dan voel je je op je best en straal je dat ook uit!
dinsdag 19 mei 2009
wees positief!
Het is officieel bewezen: Als je positief denkt, gaat de tijd veel sneller en voel je je veel gelukkiger.
Uit elke situatie kan je wel wat negatiefs halen, maar uit elke situatie kan je ook wat pósitiefs halen. Hoe moeilijk het ook lijkt, probeer de negatieve gedachten te verbannen in je hoofd.
Zo luidt er een spreekwoord: het gras lijkt altijd groener aan de overkant.
(of zoiets dergelijks, moet eerlijk zeggen dat ik het niet precies weet...)
Maar waarom zou je moeilijk doen, als je zelf ook gras hebt?
Dit voorbeeld laat zien dat je vanuit verschillende invalshoeken naar een bepaalde situatie kan kijken: positief en negatief.
(Een ander bekend voorbeeld is het glas melk dat op tafel staat.
Staat het half vol of half leeg? Bedenk maar voor jezelf wat het beste is om te denken)
TO DO THING:
- Controleer 1 dag (of een gedeelte ervan) al je gedachten.
Klinkt heel moeilijk, maar dat valt reuze mee. Bij de dingen die je denkt ga je gewoon na of je positief denkt of negatief.
Waarschijnlijk merk je dan dat je heel vaak negatief denkt!
Ook handig is het om alles op te schrijven: wat je positief denkt en wat je negatief denkt.
Als je daar geen tijd voor hebt, maak dan een lijst met aan de ene kant een kolom 'negatief' en aan de andere kant een kolom 'positief'. Dan kan je afturven hoevaak je negatief en hoevaak je positief denkt.
Als je ziet dat je veel vaker negatief denkt dan positief, is het tijd voor verandering. Want negatief denken is nergens voor nodig.
Misschien weet je soms niet of je positief of negatief denkt.
Bijvoorbeeld bij het volgende voorbeeld:
Je denkt 'Zo, zij heeft mooie schoenen, had ik die maar!'.
Dat is positief, want je zegt niets negatiefs over jezelf.
Stond er daarentegen:
'Zo, zij heeft mooie schoenen, maar die zouden mij toch nooit staan'.
Dat is dus negatief, want je hebt al een oordeel gevestigd over jezelf. Niet doen dus!
Weet je nog niet of iets positief of negatief is, kan je het natuurlijk altijd aan iemand vragen.
Negatief denken is niet te voorkomen.
Iedereen denkt negatief, maar die hoeveelheid negativiteit is vaak onnodig veel.
Merk je dat je negatief denkt, probeer die gedachte dan om te zetten in een positieve gedachte.
Moeilijk in het begin, maar oefening baart kunst!
Als je dit vaak en langdurig oefent zul je zien dat het op den duur vanzelf gaat, dan denk je uit jezelf positief, en dát willen we hebben!
Het lukt niet altijd om positief te denken met een bepaalde gedachte, probeer die gedachte dan los te laten. Denk aan iets heel anders, iets leuks waar je gelukkig van wordt en probeer zo de negativiteit te vermijden.
Je humeur wordt verbeterd als je positief denkt, je wordt er gelukkiger door. Dus dit is echt de moeite waard!
Hetzelfde geldt voor een drukke schoolweek.
Je kan elke dag de dagen aftellen en denken.. argh.. nog 8 uur op school..
Óf je denkt: zo de eerste 2 uur gehad, we houden er lekker tempo in, en kan ik thuis extra genieten dat ik uit ben.
Dan gaat de week ook veel sneller en zul je zien dat je ook een léukere week hebt gehad.
Dus nu niet denken 'het zal wel', maar echt proberen!
Je zult zien: het werkt, en je wordt er een stuk gelukkiger door!!
Uit elke situatie kan je wel wat negatiefs halen, maar uit elke situatie kan je ook wat pósitiefs halen. Hoe moeilijk het ook lijkt, probeer de negatieve gedachten te verbannen in je hoofd.
Zo luidt er een spreekwoord: het gras lijkt altijd groener aan de overkant.
(of zoiets dergelijks, moet eerlijk zeggen dat ik het niet precies weet...)
Maar waarom zou je moeilijk doen, als je zelf ook gras hebt?
Dit voorbeeld laat zien dat je vanuit verschillende invalshoeken naar een bepaalde situatie kan kijken: positief en negatief.
(Een ander bekend voorbeeld is het glas melk dat op tafel staat.
Staat het half vol of half leeg? Bedenk maar voor jezelf wat het beste is om te denken)
TO DO THING:
- Controleer 1 dag (of een gedeelte ervan) al je gedachten.
Klinkt heel moeilijk, maar dat valt reuze mee. Bij de dingen die je denkt ga je gewoon na of je positief denkt of negatief.
Waarschijnlijk merk je dan dat je heel vaak negatief denkt!
Ook handig is het om alles op te schrijven: wat je positief denkt en wat je negatief denkt.
Als je daar geen tijd voor hebt, maak dan een lijst met aan de ene kant een kolom 'negatief' en aan de andere kant een kolom 'positief'. Dan kan je afturven hoevaak je negatief en hoevaak je positief denkt.
Als je ziet dat je veel vaker negatief denkt dan positief, is het tijd voor verandering. Want negatief denken is nergens voor nodig.
Misschien weet je soms niet of je positief of negatief denkt.
Bijvoorbeeld bij het volgende voorbeeld:
Je denkt 'Zo, zij heeft mooie schoenen, had ik die maar!'.
Dat is positief, want je zegt niets negatiefs over jezelf.
Stond er daarentegen:
'Zo, zij heeft mooie schoenen, maar die zouden mij toch nooit staan'.
Dat is dus negatief, want je hebt al een oordeel gevestigd over jezelf. Niet doen dus!
Weet je nog niet of iets positief of negatief is, kan je het natuurlijk altijd aan iemand vragen.
Negatief denken is niet te voorkomen.
Iedereen denkt negatief, maar die hoeveelheid negativiteit is vaak onnodig veel.
Merk je dat je negatief denkt, probeer die gedachte dan om te zetten in een positieve gedachte.
Moeilijk in het begin, maar oefening baart kunst!
Als je dit vaak en langdurig oefent zul je zien dat het op den duur vanzelf gaat, dan denk je uit jezelf positief, en dát willen we hebben!
Het lukt niet altijd om positief te denken met een bepaalde gedachte, probeer die gedachte dan los te laten. Denk aan iets heel anders, iets leuks waar je gelukkig van wordt en probeer zo de negativiteit te vermijden.
Je humeur wordt verbeterd als je positief denkt, je wordt er gelukkiger door. Dus dit is echt de moeite waard!
Hetzelfde geldt voor een drukke schoolweek.
Je kan elke dag de dagen aftellen en denken.. argh.. nog 8 uur op school..
Óf je denkt: zo de eerste 2 uur gehad, we houden er lekker tempo in, en kan ik thuis extra genieten dat ik uit ben.
Dan gaat de week ook veel sneller en zul je zien dat je ook een léukere week hebt gehad.
Dus nu niet denken 'het zal wel', maar echt proberen!
Je zult zien: het werkt, en je wordt er een stuk gelukkiger door!!
Ruzie
Iedereen overkomt het wel eens: je hebt ruzie met een vriendin.
Het kan gaan over heel kleine dingetjes, die na vijf minuten weer worden vergeten, maar soms lijkt het probleem wat groter.
Ruzie is nooit leuk. Daarbij komt dat als je ruzie hebt je daar waarschijnlijk mee zit.
Het is immers niet leuk als je beste vriendin je negeert! Die ruzie zorgt dan voor negatieve energie en dat zorgt weer voor minder zelfvertrouwen.
Ben je echt zo'n slechte vriendin? Ben je echt helemaal niet leuk?
Dit en andere vragen kunnen dan in je hoofd rondspoken en je bent helemaal niet happy.
Ruzies kun je niet voorkomen, maar je kunt ze wel uitpraten.
Hier een paar tips:
- Blijf positief. Het is moeilijk, maar daar heb je het meeste aan.
Even een flinke huilbui mag, maar daarna is het weer genoeg geweest. Aan thuis zitten jammeren heb je niets, je kunt beter actie ondernemen. Je wil immers dat de dingen veranderen!
- Ga niet lopen schelden maar blijf rustig. Als dit niet lukt, loop dan desnoods even weg.
Je krijgt achteraf altijd spijt als je iets gemeens hebt gezegd, dus doe dat niet, daar schiet je niets mee op.
- Zeg je vriendin wat je dwars zit, gewoon rustig.
Desnoods geef je haar een brief als je het niet persoonlijk durft.
- Luister ook naar wat je vriendin zegt, wat ze niet leuk vind bijv.
Ga er niet gelijk tegenin maar denk erover na. Waarschijnlijk heeft je vriendin gelijk en heb je hetzelf gewoon niet door gehad.
Tijd voor verandering! Probeer het uit, maar natuurlijk moet je wél gewoon jezelf blijven.
Natuurlijk gaat het niet 1,2,3 weer helemaal goed, maar je zult zien dat het werkt.
Een positieve kijk op een ruzie (je komt er weer sterker uit, je band met je vriendin wordt beter) helpt enorm.
Niet alleen voor de vriendschap, maar ook voor je zelfvertrouwen.
Het kan gaan over heel kleine dingetjes, die na vijf minuten weer worden vergeten, maar soms lijkt het probleem wat groter.
Ruzie is nooit leuk. Daarbij komt dat als je ruzie hebt je daar waarschijnlijk mee zit.
Het is immers niet leuk als je beste vriendin je negeert! Die ruzie zorgt dan voor negatieve energie en dat zorgt weer voor minder zelfvertrouwen.
Ben je echt zo'n slechte vriendin? Ben je echt helemaal niet leuk?
Dit en andere vragen kunnen dan in je hoofd rondspoken en je bent helemaal niet happy.
Ruzies kun je niet voorkomen, maar je kunt ze wel uitpraten.
Hier een paar tips:
- Blijf positief. Het is moeilijk, maar daar heb je het meeste aan.
Even een flinke huilbui mag, maar daarna is het weer genoeg geweest. Aan thuis zitten jammeren heb je niets, je kunt beter actie ondernemen. Je wil immers dat de dingen veranderen!
- Ga niet lopen schelden maar blijf rustig. Als dit niet lukt, loop dan desnoods even weg.
Je krijgt achteraf altijd spijt als je iets gemeens hebt gezegd, dus doe dat niet, daar schiet je niets mee op.
- Zeg je vriendin wat je dwars zit, gewoon rustig.
Desnoods geef je haar een brief als je het niet persoonlijk durft.
- Luister ook naar wat je vriendin zegt, wat ze niet leuk vind bijv.
Ga er niet gelijk tegenin maar denk erover na. Waarschijnlijk heeft je vriendin gelijk en heb je hetzelf gewoon niet door gehad.
Tijd voor verandering! Probeer het uit, maar natuurlijk moet je wél gewoon jezelf blijven.
Natuurlijk gaat het niet 1,2,3 weer helemaal goed, maar je zult zien dat het werkt.
Een positieve kijk op een ruzie (je komt er weer sterker uit, je band met je vriendin wordt beter) helpt enorm.
Niet alleen voor de vriendschap, maar ook voor je zelfvertrouwen.
lachen is gezond
Het is een veelvoorkomend spreekwoord en het blijkt ook nog eens de waarheid te zeggen: lachen is gezond!
Nederlandse onderzoekers ontdekten dat optimistische mensen langer leven dan mensen met een donkere kijk op het leven. Een chronische depressie en een gevoel van uitzichtloosheid werden al eerder in verband gebracht met hartaandoeningen.
Nu is dus bewezen dat vrolijk door het leven stappen inderdaad bijdraagt tot een langer leven. Dus: wat er ook gebeurt, altijd blijven lachen!!
Nederlandse onderzoekers ontdekten dat optimistische mensen langer leven dan mensen met een donkere kijk op het leven. Een chronische depressie en een gevoel van uitzichtloosheid werden al eerder in verband gebracht met hartaandoeningen.
Nu is dus bewezen dat vrolijk door het leven stappen inderdaad bijdraagt tot een langer leven. Dus: wat er ook gebeurt, altijd blijven lachen!!
verkeerd zelfbeeld
Ben je bang dat iemand je niet mooi genoeg vind?
Geen zorgen.
Het zelfbeeld dat je hebt, komt meestal niet overeen met de werkelijkheid.
Voor je achtiende gebeurd er zoveel in je lichaam dat je er maar moeilijk aan kunt wennen.
Alsof je om de maanden van jas en haarkleur moet wisselen.
Ook focus je je vaak op je minst aantrekkelijke delen van je lichaam, terwijl je vergeet dat de andere delen prachtig zijn.
Je lichaam is als een mooi cadeau dat je moet koesteren, ook al vertoont het nog zoveel gebreken.
Denk aan Johan Cruijf: ieder nadeel heb z'n voordeel.
Bron: Duf tijdschrift
Geen zorgen.
Het zelfbeeld dat je hebt, komt meestal niet overeen met de werkelijkheid.
Voor je achtiende gebeurd er zoveel in je lichaam dat je er maar moeilijk aan kunt wennen.
Alsof je om de maanden van jas en haarkleur moet wisselen.
Ook focus je je vaak op je minst aantrekkelijke delen van je lichaam, terwijl je vergeet dat de andere delen prachtig zijn.
Je lichaam is als een mooi cadeau dat je moet koesteren, ook al vertoont het nog zoveel gebreken.
Denk aan Johan Cruijf: ieder nadeel heb z'n voordeel.
Bron: Duf tijdschrift
sites voor en over zelfvertrouwen
Ik heb even wat gegoogled naar sites over zelfvertrouwen.
Hier zet ik er een paar, natuurlijk kun je zelf ook nog zoeken als je opzoek bent naar extra informatie en tips.
Typ bij google bijvoorbeeld in 'meer zelfvertrouwen' en je zal heel wat links krijgen!
- http://www.powergoals.nl/zelfvertrouwen/?gclid=CP6Zu7XfmZMCFRKS1QodhGbFoQ
Je hoeft je alleen maar even aan te melden en je krijgt handige tips om gelijk mee aan de slag te gaan.
- http://www.123test.nl/zelfvertrouwen/
Een test om te kijken hoe het met jouw zelfvertrouwen staat.
- http://www.zelfvertrouwen.nl/page.php
Een site, speciaal over zelfvertrouwen.
- http://www.sochicken.nl/jezelf/direct_meer_zelfvertrouwen_8_manieren.html
Acht manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen.
Als iemand van jullie nog een handige site heeft, laat vooral een berichtje achter en dan zet ik hem bij het lijstje!
Hier zet ik er een paar, natuurlijk kun je zelf ook nog zoeken als je opzoek bent naar extra informatie en tips.
Typ bij google bijvoorbeeld in 'meer zelfvertrouwen' en je zal heel wat links krijgen!
- http://www.powergoals.nl/zelfvertrouwen/?gclid=CP6Zu7XfmZMCFRKS1QodhGbFoQ
Je hoeft je alleen maar even aan te melden en je krijgt handige tips om gelijk mee aan de slag te gaan.
- http://www.123test.nl/zelfvertrouwen/
Een test om te kijken hoe het met jouw zelfvertrouwen staat.
- http://www.zelfvertrouwen.nl/page.php
Een site, speciaal over zelfvertrouwen.
- http://www.sochicken.nl/jezelf/direct_meer_zelfvertrouwen_8_manieren.html
Acht manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen.
Als iemand van jullie nog een handige site heeft, laat vooral een berichtje achter en dan zet ik hem bij het lijstje!
dinsdag 12 mei 2009
zeven stappen naar een vrije geest
1: Accepteer je problemen eerst totaal.
Niet makkelijk, maar wel haalbaar!
2: Voel je bevrijd na deze acceptatie
3: Je bent verlost van een zware last op je schouders dus je krijgt nieuwe energie.
4: Met deze energie kan je je met een frisse blik richten op de toekomst.
Maak een drie-jaren-plan voor jou leven. Wees realistisch! Denk daarbij aan:
Wie ben ik? Wat kan ik? Waar hou ik van? Wat wil ik?
5: Je weet zelf uiteindelijk het beste wat je wilt dus de antwoorden zitten in jezelf.
6: Als je vragen hebt over dingen zoek je informatie hierover, je vergaart kennis.
7: Als het niet lukt begin je gewoon weer opnieuw.
Bij stap 1 dus!
Good luck!
Bron: tijdschrift DUF.
Niet makkelijk, maar wel haalbaar!
2: Voel je bevrijd na deze acceptatie
3: Je bent verlost van een zware last op je schouders dus je krijgt nieuwe energie.
4: Met deze energie kan je je met een frisse blik richten op de toekomst.
Maak een drie-jaren-plan voor jou leven. Wees realistisch! Denk daarbij aan:
Wie ben ik? Wat kan ik? Waar hou ik van? Wat wil ik?
5: Je weet zelf uiteindelijk het beste wat je wilt dus de antwoorden zitten in jezelf.
6: Als je vragen hebt over dingen zoek je informatie hierover, je vergaart kennis.
7: Als het niet lukt begin je gewoon weer opnieuw.
Bij stap 1 dus!
Good luck!
Bron: tijdschrift DUF.
kleine flirt tip
Het is heel belangrijk dat je je zeker voelt.
Een zeker persoon is namelijk aantrekkelijker vanwege de uitstraling (zoals ik al eerder heb verteld)
Dus ookal voel je je ontzettend onzeker, gewoon bluffen!
Natuurlijk niet arrogant worden.. dat heeft geen zin, maar laat zien dat je er bent!
Bijvoorbeeld in de volgende situatie:
je ziet een leuke jongen in de metro.
Dan kijk je naam hem, tot hij jou aankijkt, (geef een geïnteresseerde, vriendelijke blik met een leuke glimlach. Oefen desnoods in de spiegel naar jou perfecte blik!)
Kijkt hij jou aan: kijk dan snel weg.
Binnen een halve minuutkijk je hem dan weer aan, kijkt hij terug, dan glimlach je, en je hebt zijn aandacht gegrepen!
Het belangrijkste bij flirten is: zie het als een spelletje, dat je niet kan verliezen.
Het hoort leuk te zijn, dus doe vooral niet waar je je niet prettig bij voelt.
Let ook op dat je niet per ongelijk flirt, bijvoorbeeld met je broer, leraar, de vriend van je beste vriendin etc.
Het flirten moet je wél kunnen beheersen, maar dat spreekt voor zich.
Een zeker persoon is namelijk aantrekkelijker vanwege de uitstraling (zoals ik al eerder heb verteld)
Dus ookal voel je je ontzettend onzeker, gewoon bluffen!
Natuurlijk niet arrogant worden.. dat heeft geen zin, maar laat zien dat je er bent!
Bijvoorbeeld in de volgende situatie:
je ziet een leuke jongen in de metro.
Dan kijk je naam hem, tot hij jou aankijkt, (geef een geïnteresseerde, vriendelijke blik met een leuke glimlach. Oefen desnoods in de spiegel naar jou perfecte blik!)
Kijkt hij jou aan: kijk dan snel weg.
Binnen een halve minuutkijk je hem dan weer aan, kijkt hij terug, dan glimlach je, en je hebt zijn aandacht gegrepen!
Het belangrijkste bij flirten is: zie het als een spelletje, dat je niet kan verliezen.
Het hoort leuk te zijn, dus doe vooral niet waar je je niet prettig bij voelt.
Let ook op dat je niet per ongelijk flirt, bijvoorbeeld met je broer, leraar, de vriend van je beste vriendin etc.
Het flirten moet je wél kunnen beheersen, maar dat spreekt voor zich.
leuke openingszinnen
Een gesprek beginnen, hóe doe je dat nou?
Hier een paar ideeën:
- Stel jezelf spontaan voor
Steek je hand uit, zet een glimlach op en zeg je naam.
Dit is heel origineel en vinden jongens hartstikke leuk
- Een compliment geven werkt altijd goed
(teminste alleen als je het echt meent natuurlijk)
- Vraag of hij zin heeft om iets te drinken
Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan?
Laat hem gelijk weten hoe jij over hem denkt, hoef je ook geen spelletje te spelen.
- Schrijf op een briefje je nummer en geef het aan hem.
Daarna kan je gewoon weer weglopen en even later ontvang je een smsje van hem!
Heel handig en het werkt leuk, want jongens verwachten dit niet.
Daarbij komt dat jongens het leuk vinden als meiden de eerste stap zetten.
Jammer voor ons, maar wel goed voor je zelfvertrouwen.
Na wat buiksteken en zenuwen ben je blij je je een poging gewaagd hebt, en af en toe zal het lukken, af en toe misschien ook niet.
Maar dat hoort er allemaal bij!
Hier een paar ideeën:
- Stel jezelf spontaan voor
Steek je hand uit, zet een glimlach op en zeg je naam.
Dit is heel origineel en vinden jongens hartstikke leuk
- Een compliment geven werkt altijd goed
(teminste alleen als je het echt meent natuurlijk)
- Vraag of hij zin heeft om iets te drinken
Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan?
Laat hem gelijk weten hoe jij over hem denkt, hoef je ook geen spelletje te spelen.
- Schrijf op een briefje je nummer en geef het aan hem.
Daarna kan je gewoon weer weglopen en even later ontvang je een smsje van hem!
Heel handig en het werkt leuk, want jongens verwachten dit niet.
Daarbij komt dat jongens het leuk vinden als meiden de eerste stap zetten.
Jammer voor ons, maar wel goed voor je zelfvertrouwen.
Na wat buiksteken en zenuwen ben je blij je je een poging gewaagd hebt, en af en toe zal het lukken, af en toe misschien ook niet.
Maar dat hoort er allemaal bij!
Tips voor als je alleen bent
Iedereen maakt het wel een keer mee: je hebt met een vriendin afgesproken maar bent veel te vroeg op de afgesproken plek en weet niet wat je moet doen.
Iedereen is druk in gesprek en jij kent niemand.
Voor dit soort gevallen is het altijd handig om een wat in je tas te hebben voor 'noodgevallen':
- Je mobieltje.
Even smsen of bellen en voor je het weet staat je vriendin voor de deur
Of bekijk je oude foto's of herlees je oude smsjes, hartstikke leuk om te doen!
- Een tijdschrift.
Ga ergens zitten en probeer lekker te genieten van leuke interviews etc.
- Je ipod.
Spreekt voor zich, zat mensen zetten koptelefoons op als ze alleen zijn
- Een schriftje / dagboek etc.
Hier kan je dan in gaan schrijven over alles wat je wil
- Speel een spelletje tegen de verveling op je ipod of mobiel
Heb je echt niets bij je, kan je altijd nog het volgende doen:
- Ga nog een eindje wandelen, loop een extra rondje
En onthoud: Er is niets raars aan als je alleen bent.
Al voel je je vaak wat vriendloos, alleen jou valt dit op, want op straat zijn vaak genoeg mensen alleen en niemand denkt daar stom over!
Iedereen is druk in gesprek en jij kent niemand.
Voor dit soort gevallen is het altijd handig om een wat in je tas te hebben voor 'noodgevallen':
- Je mobieltje.
Even smsen of bellen en voor je het weet staat je vriendin voor de deur
Of bekijk je oude foto's of herlees je oude smsjes, hartstikke leuk om te doen!
- Een tijdschrift.
Ga ergens zitten en probeer lekker te genieten van leuke interviews etc.
- Je ipod.
Spreekt voor zich, zat mensen zetten koptelefoons op als ze alleen zijn
- Een schriftje / dagboek etc.
Hier kan je dan in gaan schrijven over alles wat je wil
- Speel een spelletje tegen de verveling op je ipod of mobiel
Heb je echt niets bij je, kan je altijd nog het volgende doen:
- Ga nog een eindje wandelen, loop een extra rondje
En onthoud: Er is niets raars aan als je alleen bent.
Al voel je je vaak wat vriendloos, alleen jou valt dit op, want op straat zijn vaak genoeg mensen alleen en niemand denkt daar stom over!
ideeën om een gesprek op gang te brengen
In bepaalde situaties is het makkelijk om te bedenken wat je kan zeggen tegen 'die ene leuke jongen' maar vaak is dit minder vanzelfsprekend..
Een paar ideeën:
Stel, je staat/loopt samen met die jongen en er is een ongemakkelijke stilte tussen jullie.. wat doe je dan?
- Vaak is die stilte helemaal niet erg!
Dan heb je tijd om rustig na te denken, dus laat je het eventjes stil, en vervolgens kan je dan alsnog een gesprek beginnen. Als hij kortaf reageert weet je dus dat hij liever nog even stil is.
- Je kan algemene dingen zeggen zoals
* Zo, hoe ging het vandaag bij jou? (bijvoorbeeld op school)
* Heeee! hoe is het ermee?
* Ga je nog wat leuks doen vandaag/vanavond/morgen/etc.
* (heel nonchalant) Wat zijn eigelijk jou hobby's ?
* Even een paar vraagjes hoor.. vind ik leuk om te weten: waar woon je precies?
* Als een soort van 'grapje': best stil hier he! (dan geeft hijzelf namelijk wel aan waarom hij zo stil is, en dan kan je daar weer op verder doorgaan)
- Maak complimentjes
* wat zie je er leuk uit vandaag!
* heb je je haar geknipt?!
* dat zijn nieuwe schoenen!
* etc.etc.
- vertel een verhaal over wat je hebt meegemaakt vandaag
(zoo.. ik zat net in de metro, kwam er een vrouw en die.. blablabla)
- Maak grapjes! om iets wat iemand zegt of doet, dat is altijd leuk, maar let op dat het geen beledigend grapje is!!
Belangrijk is wel het volgende:
- Als je een vraag hebt gesteld, en hij geeft antwoord, ga dan door op zijn antwoord. (bijvoorbeeld: waar woon je? Amsterdam. Echt waar, daar woont mijn vriendin ook ! etc.etc.) Dan komt het gesprek vanzelf!!
- Sta open, kijk niet naar de grond, maar hem goed in de ogen aan, als je dit moeilijk vind, toch proberen.. want dan lijk je veel meer geïnteresseerd!
En bedenk dit: denk niet te lang na over een zin, hij doet echt niet zo moeilijk hoor!
Als je gelijk zegt wat er in je opkomt is dat veel spontaner, en waarschijnlijk veel beter dan die langbedachte zin in je hoofd
Een paar ideeën:
Stel, je staat/loopt samen met die jongen en er is een ongemakkelijke stilte tussen jullie.. wat doe je dan?
- Vaak is die stilte helemaal niet erg!
Dan heb je tijd om rustig na te denken, dus laat je het eventjes stil, en vervolgens kan je dan alsnog een gesprek beginnen. Als hij kortaf reageert weet je dus dat hij liever nog even stil is.
- Je kan algemene dingen zeggen zoals
* Zo, hoe ging het vandaag bij jou? (bijvoorbeeld op school)
* Heeee! hoe is het ermee?
* Ga je nog wat leuks doen vandaag/vanavond/morgen/etc.
* (heel nonchalant) Wat zijn eigelijk jou hobby's ?
* Even een paar vraagjes hoor.. vind ik leuk om te weten: waar woon je precies?
* Als een soort van 'grapje': best stil hier he! (dan geeft hijzelf namelijk wel aan waarom hij zo stil is, en dan kan je daar weer op verder doorgaan)
- Maak complimentjes
* wat zie je er leuk uit vandaag!
* heb je je haar geknipt?!
* dat zijn nieuwe schoenen!
* etc.etc.
- vertel een verhaal over wat je hebt meegemaakt vandaag
(zoo.. ik zat net in de metro, kwam er een vrouw en die.. blablabla)
- Maak grapjes! om iets wat iemand zegt of doet, dat is altijd leuk, maar let op dat het geen beledigend grapje is!!
Belangrijk is wel het volgende:
- Als je een vraag hebt gesteld, en hij geeft antwoord, ga dan door op zijn antwoord. (bijvoorbeeld: waar woon je? Amsterdam. Echt waar, daar woont mijn vriendin ook ! etc.etc.) Dan komt het gesprek vanzelf!!
- Sta open, kijk niet naar de grond, maar hem goed in de ogen aan, als je dit moeilijk vind, toch proberen.. want dan lijk je veel meer geïnteresseerd!
En bedenk dit: denk niet te lang na over een zin, hij doet echt niet zo moeilijk hoor!
Als je gelijk zegt wat er in je opkomt is dat veel spontaner, en waarschijnlijk veel beter dan die langbedachte zin in je hoofd
Tip van de dag!
Krijg een complimentje, wuif ze dan niet weg.
Het gaat haast vanzelf, als iemand zegt dat je er leuk uit ziet geef je gelijk een tegenargument door te zeggen dat bijv. je haar zo vet is vandaag.
Niet doen!
Altijd bedanken als je een compliment krijgt.
Ookal ben je het er niet mee eens, het heeft helemaal geen zin om er tegenin te gaan.
Wees blij, en denk 'gelukkig, blijkbaar vinden anderen het wel leuk!'
Dat maakt je véél gelukkiger en zorgt voor meer zelfvertrouwen.
Daarbij komt dat het ook veel leuker is voor degene die en compliment maakt om 'bedankt' te horen, dan een fikse tegenwerp, toch?
Tuurlijk is het moeilijk.. maar je zult zien, als je het eenmaal doet, voel je je veel beter
Het gaat haast vanzelf, als iemand zegt dat je er leuk uit ziet geef je gelijk een tegenargument door te zeggen dat bijv. je haar zo vet is vandaag.
Niet doen!
Altijd bedanken als je een compliment krijgt.
Ookal ben je het er niet mee eens, het heeft helemaal geen zin om er tegenin te gaan.
Wees blij, en denk 'gelukkig, blijkbaar vinden anderen het wel leuk!'
Dat maakt je véél gelukkiger en zorgt voor meer zelfvertrouwen.
Daarbij komt dat het ook veel leuker is voor degene die en compliment maakt om 'bedankt' te horen, dan een fikse tegenwerp, toch?
Tuurlijk is het moeilijk.. maar je zult zien, als je het eenmaal doet, voel je je veel beter
problemen oplossen
Heb je problemen en weet je nog niet hoe je ze kan oplossen?
(naar aanleiding van een stukje hiervoor over problemen waarover je niet durft/kan praten)
- zoek een mailvriendin.
Plaats een reactie op bijvoorbeeld dit bericht en wacht op een reactie van iemand. Je kan anoniem met iemand mailen. Je hoeft natuurlijk niet gelijk heel je hart te luchten, maar eerst de persoon wat beter leren kennen, daarna kan je wat meer over jezelf vertellen.
Dit kan je natuurlijk anoniem blijven doen, en geef natuurlijk nooit zomaar je adres, telefoonnummer etc. weg!!
- Schrijf gedichten of verhalen.
In een anonieme versie kan jij je verhaal kwijt. Misschien draai je de dingen iets om, wordt de hoofdpersoon een jongen ipv een meisje. Maar de verhalen die je kwijt zet in je verhaal/gedicht kunnen jou helpen het probleem verder te verhelpen.
Je kunt het probleem heel precies beschrijven: hoe alles verliep etc.
maar ook dit kan weer op een hele anonieme manier.. eigelijk zoals het punt hiervoor.
Je gedicht kan je plaatsen op een site (bijvoorbeeld www.gedichten-freaks.nl) gratis en je krijgt gelijk reacties van anderen, misschien helpt dat nog eens extra!
- Je kan ook zelf een blog starten met daarin jou levensverhalen. Misschien in de vorm van columns, of gewoon je hoofd leegmaken en beginnen met typen. Zelfs ik probeer zo anoniem mogelijk te blijven op deze blog. Gewoon omdat niet iedereen hoeft te weten wat ik overal uitvoer
- Ga iets doen. Sporten, zoals buiten rondjes rennen, of misschien gewoon buiten wandelen. Buitenlucht helpt, dat is bewezen!
- kijk nog eens naar de stukjes hiervoor, vast en zeker staan ergens anders nog wel tips die misschien voor jou van groot belang kunnen zijn!
(naar aanleiding van een stukje hiervoor over problemen waarover je niet durft/kan praten)
- zoek een mailvriendin.
Plaats een reactie op bijvoorbeeld dit bericht en wacht op een reactie van iemand. Je kan anoniem met iemand mailen. Je hoeft natuurlijk niet gelijk heel je hart te luchten, maar eerst de persoon wat beter leren kennen, daarna kan je wat meer over jezelf vertellen.
Dit kan je natuurlijk anoniem blijven doen, en geef natuurlijk nooit zomaar je adres, telefoonnummer etc. weg!!
- Schrijf gedichten of verhalen.
In een anonieme versie kan jij je verhaal kwijt. Misschien draai je de dingen iets om, wordt de hoofdpersoon een jongen ipv een meisje. Maar de verhalen die je kwijt zet in je verhaal/gedicht kunnen jou helpen het probleem verder te verhelpen.
Je kunt het probleem heel precies beschrijven: hoe alles verliep etc.
maar ook dit kan weer op een hele anonieme manier.. eigelijk zoals het punt hiervoor.
Je gedicht kan je plaatsen op een site (bijvoorbeeld www.gedichten-freaks.nl) gratis en je krijgt gelijk reacties van anderen, misschien helpt dat nog eens extra!
- Je kan ook zelf een blog starten met daarin jou levensverhalen. Misschien in de vorm van columns, of gewoon je hoofd leegmaken en beginnen met typen. Zelfs ik probeer zo anoniem mogelijk te blijven op deze blog. Gewoon omdat niet iedereen hoeft te weten wat ik overal uitvoer
- Ga iets doen. Sporten, zoals buiten rondjes rennen, of misschien gewoon buiten wandelen. Buitenlucht helpt, dat is bewezen!
- kijk nog eens naar de stukjes hiervoor, vast en zeker staan ergens anders nog wel tips die misschien voor jou van groot belang kunnen zijn!
Een tijdje geleden schreef ik een klein stukje over dat je alles op moet schrijven waar jij gelukkig mee bent.
Je kan ook nog het volgende doen:
Van al die gelukkige dingen, kies je de belangrijkste (waar jij dus het allergelukkigst door bent) Bijvoorbeeld je lieve vriendin, of je linkerteen.
Deze punten schrijf je op een heel leuk blaadje (misschien maak je er zelfs wel een collage van, doe waar jij je prettig bij voelt!!) en dit blaadje plak je op je spiegel, of naast je bed, of op een andere plek die je dagelijks ziet.
Als je dan 's ochtends opstaat, kijk je naar dat blaadje en loop je al die punten na. Misschien heb je wel zoveel punten dat je geen tijd hebt om alles door te lezen, dat geeft niet, integendeel: dan heb je zoveel punten waardoor jij gelukkig bent, dat je ze niet eens allemaal kan lezen! (en dat is dus alleen maar weer goed nieuws!)
Belangrijk is wel dat je de punten aandachtig doorleest.
Denk dus bij elk punt: ja, hier ben ik gelukkig mee omdat ...
Misschien heb je wel gebeurtenissen opgeschreven, herhaal dan even die hele gebeurtenis in je hoofd.
Je zult zien: je staat vrolijk op!
Sta je al op met een rothumeur, denk dan niet 'ik sla die stomme blaadjes wel een dagje over' maar juist nu moet je extra geconcentreerd naar de punten kijken.
Tel tot 10 (of iets langer als dat nodig is), adem diep in en ga met een fris gevoel de deur uit.
Ik zou zeggen, probeer het uit en wie weet voel jij je weer een stuk gelukkiger!
Je kan ook nog het volgende doen:
Van al die gelukkige dingen, kies je de belangrijkste (waar jij dus het allergelukkigst door bent) Bijvoorbeeld je lieve vriendin, of je linkerteen.
Deze punten schrijf je op een heel leuk blaadje (misschien maak je er zelfs wel een collage van, doe waar jij je prettig bij voelt!!) en dit blaadje plak je op je spiegel, of naast je bed, of op een andere plek die je dagelijks ziet.
Als je dan 's ochtends opstaat, kijk je naar dat blaadje en loop je al die punten na. Misschien heb je wel zoveel punten dat je geen tijd hebt om alles door te lezen, dat geeft niet, integendeel: dan heb je zoveel punten waardoor jij gelukkig bent, dat je ze niet eens allemaal kan lezen! (en dat is dus alleen maar weer goed nieuws!)
Belangrijk is wel dat je de punten aandachtig doorleest.
Denk dus bij elk punt: ja, hier ben ik gelukkig mee omdat ...
Misschien heb je wel gebeurtenissen opgeschreven, herhaal dan even die hele gebeurtenis in je hoofd.
Je zult zien: je staat vrolijk op!
Sta je al op met een rothumeur, denk dan niet 'ik sla die stomme blaadjes wel een dagje over' maar juist nu moet je extra geconcentreerd naar de punten kijken.
Tel tot 10 (of iets langer als dat nodig is), adem diep in en ga met een fris gevoel de deur uit.
Ik zou zeggen, probeer het uit en wie weet voel jij je weer een stuk gelukkiger!
problemen
Vaak hebben meisjes problemen waar ze liever niet over praten. Ze schamen zich ervoor, of ze denken dat anderen hun aanstellers gaan vinden. Grote onzin, want iedere vriendin staat klaar voor elk probleem, dus heb je iets waarmee je zit: wacht niet af, maar vertel het!
Gooi het eruit, en grote kans dat je je gelijk weer wat opgeluchter voelt.
Maar misschien kan je jou probleem wel helemaal niet kwijt bij een vriendin..
Dan helpt het om je problemen op te schijven in een dagboek.
Schrijf alles op wat je dwars zit, alles wat je kwijt wilt, maar niet tegen iemand kan zeggen. Dit helpt heel goed!
Schrijf je problemen van je af.
Het kan ook nog zo zijn dat je helemaal niet van schrijven houdt.
Dat probleem heb ik een klein beetje..
Een dagboek is er dus voor om alles op te schrijven wat er in je hoofd rondspookt, maar als ik mijn dagboek weer is doorblader, zie ik dat ik bijna nergens emoties heb gebruikt. Ik schrijf alleen hoe de dingen in elkaar zitten, of wat er is gebeurd, maar niet wat ik ervan vind.
Dat heeft dus ook niet zoveel zin..!
Ik weet niet hoe het komt, maar op de een of andere manier durf ik mijn emoties niet op te schrijven. Bang dat iemand het leest.. (hoewel ik echt geen irritant broertje heb die dat soort dingen doet ofzo)
Als jij hier ook last van hebt, misschien helpt het dan wel om 1 keer al je problemen in je hoofd af te laten spelen, en te bedenken hoe je het op kan lossen. Daarna moet je het loslaten.
Het is gebeurd: er is niets meer aan te veranderen.
Piekeren heeft geen zin, dit zorgt alleen maar voor ellende.
Echt waar: laat het zitten!
Iedereen heeft wel is iets waarvan je denkt 'had dat nou gemoeten?!' maar geloof me.. zonder al die problemen zou het leven maar saai zijn.
Stel je voor: alles zou altijd lukken.. nooit zit je iets tegen. Waarvoor zou je dan nog je best doen?Ondanks dat het vervelend is.. je problemen hebben vast een doel, je wordt er sterker door en als je erdoor heen bent voel je je vast veel gelukkiger!
Gooi het eruit, en grote kans dat je je gelijk weer wat opgeluchter voelt.
Maar misschien kan je jou probleem wel helemaal niet kwijt bij een vriendin..
Dan helpt het om je problemen op te schijven in een dagboek.
Schrijf alles op wat je dwars zit, alles wat je kwijt wilt, maar niet tegen iemand kan zeggen. Dit helpt heel goed!
Schrijf je problemen van je af.
Het kan ook nog zo zijn dat je helemaal niet van schrijven houdt.
Dat probleem heb ik een klein beetje..
Een dagboek is er dus voor om alles op te schrijven wat er in je hoofd rondspookt, maar als ik mijn dagboek weer is doorblader, zie ik dat ik bijna nergens emoties heb gebruikt. Ik schrijf alleen hoe de dingen in elkaar zitten, of wat er is gebeurd, maar niet wat ik ervan vind.
Dat heeft dus ook niet zoveel zin..!
Ik weet niet hoe het komt, maar op de een of andere manier durf ik mijn emoties niet op te schrijven. Bang dat iemand het leest.. (hoewel ik echt geen irritant broertje heb die dat soort dingen doet ofzo)
Als jij hier ook last van hebt, misschien helpt het dan wel om 1 keer al je problemen in je hoofd af te laten spelen, en te bedenken hoe je het op kan lossen. Daarna moet je het loslaten.
Het is gebeurd: er is niets meer aan te veranderen.
Piekeren heeft geen zin, dit zorgt alleen maar voor ellende.
Echt waar: laat het zitten!
Iedereen heeft wel is iets waarvan je denkt 'had dat nou gemoeten?!' maar geloof me.. zonder al die problemen zou het leven maar saai zijn.
Stel je voor: alles zou altijd lukken.. nooit zit je iets tegen. Waarvoor zou je dan nog je best doen?Ondanks dat het vervelend is.. je problemen hebben vast een doel, je wordt er sterker door en als je erdoor heen bent voel je je vast veel gelukkiger!
Kleding
Kleding is heel belangrijk.
Je draagt het (bijna ;)) altijd en het laat een groot deel van je persoonlijkheid zien.
Helaas kun je lang niet overal dragen wat je wilt of er worden alweer stomme opmerkingen naar je hoofd geslingerd.
Zo had ik vorig jaar een meisje in mijn klas dat zwarte nagellak droeg.
Dit was nog voor de tijd dat zwarte nagelak 'in' was, dus werd ze elke dag minstens een paar keer uitgescholden voor 'gothic' en noem alles maar niet op.
Achter haar rug om praatte mensen over haar, en af en toe zelfs extra hard zodat ze zelf alles kon horen. Dingen als 'illl.. zie die lelijke heks' waren regelmatig van de partij.
Het was ontzettend slecht voor haar zelfvertrouwen, ondanks dat wij (haar vriendinnen) haar probeerde te steunen.
We negeerden de pesters, en de zwarte nagellak bleef, om maar niet toe te geven aan die irritante mensen.
Het hielp: na een tijdje kwamen ze erachter dat het geen zin had en begonnen ze iemand anders te pesten.
Ontzettend kinderachtig en dom, en geloof me: iedereen die ik ken heeft een hekel aan die stomme meiden.
Zelfs mijn zus haar klasgenoten (die 4 jaar ouder zijn dan ik) zeiden tegen elkaar dat ze echt denken dat ze wat zijn.
Dat zij daar plezier in hebben.. nou, over een paar jaar denken ze wel anders. Dan heeft iedereen een hekel aan ze, en wilt niemand meer bevriend met ze zijn.
Eigen schuld denk ik maar zo!
Zo zit het ook met de gekleurde skinny. Eerst is het absoluut not done bij de populaire meiden, en lachen ze je vierkant uit als je erin loopt.
Nu zie je niet anders...
Daarmee wil ik zeggen dat je vooral moet dragen wat je wilt.
Loop niet met kleding waar je je niet lekker in voelt, ook hier kan ik weer zeggen dat je uitstraalt hoe je je voelt: niet goed!
Je ziet er dus veel beter uit in kleding waarin je je wel prettig voelt.
En grote kans dat de kleding die je draagt volgend jaar weer een nieuwe trend is!
Meer tips hierover volgen nog, dit was een klein intro!
Je draagt het (bijna ;)) altijd en het laat een groot deel van je persoonlijkheid zien.
Helaas kun je lang niet overal dragen wat je wilt of er worden alweer stomme opmerkingen naar je hoofd geslingerd.
Zo had ik vorig jaar een meisje in mijn klas dat zwarte nagellak droeg.
Dit was nog voor de tijd dat zwarte nagelak 'in' was, dus werd ze elke dag minstens een paar keer uitgescholden voor 'gothic' en noem alles maar niet op.
Achter haar rug om praatte mensen over haar, en af en toe zelfs extra hard zodat ze zelf alles kon horen. Dingen als 'illl.. zie die lelijke heks' waren regelmatig van de partij.
Het was ontzettend slecht voor haar zelfvertrouwen, ondanks dat wij (haar vriendinnen) haar probeerde te steunen.
We negeerden de pesters, en de zwarte nagellak bleef, om maar niet toe te geven aan die irritante mensen.
Het hielp: na een tijdje kwamen ze erachter dat het geen zin had en begonnen ze iemand anders te pesten.
Ontzettend kinderachtig en dom, en geloof me: iedereen die ik ken heeft een hekel aan die stomme meiden.
Zelfs mijn zus haar klasgenoten (die 4 jaar ouder zijn dan ik) zeiden tegen elkaar dat ze echt denken dat ze wat zijn.
Dat zij daar plezier in hebben.. nou, over een paar jaar denken ze wel anders. Dan heeft iedereen een hekel aan ze, en wilt niemand meer bevriend met ze zijn.
Eigen schuld denk ik maar zo!
Zo zit het ook met de gekleurde skinny. Eerst is het absoluut not done bij de populaire meiden, en lachen ze je vierkant uit als je erin loopt.
Nu zie je niet anders...
Daarmee wil ik zeggen dat je vooral moet dragen wat je wilt.
Loop niet met kleding waar je je niet lekker in voelt, ook hier kan ik weer zeggen dat je uitstraalt hoe je je voelt: niet goed!
Je ziet er dus veel beter uit in kleding waarin je je wel prettig voelt.
En grote kans dat de kleding die je draagt volgend jaar weer een nieuwe trend is!
Meer tips hierover volgen nog, dit was een klein intro!
Praten voor een groep
Daar sta je dan.
De zenuwen gieren door je lijf en je kan amper meer normaal nadenken.
Iedereen heeft er wel is een, en niemand ontkomt er aan: een spreekbeurt.
Sommige praten zó een eind weg, anderen krijgen met moeite hun tekst naar buiten geperst.
Gewoon omdat het niet leuk is om voor je klas een verhaaltje te vertellen, je weet niet of je het wel goed genoeg hebt of of het wel interessant is, misschien ben je zelfs niet tevreden met je uiterlijk en wil je daarom het liefst weer zo snel mogelijk veilig achter je tafeltje belanden.
Toch moet je eraan geloven en daarom kan je er maar beter het beste van maken.
(ik heb nu als voorbeeld een spreekbeurt gegeven, dit kan natuurlijk ook iets heel anders zijn, zoals een dans voordoen, zingen voor je klas of misschien zelfs wel een toneelstukje spelen etc.etc.)
hier wat tips om al die aandacht wat beter te kunnen doorstaan:
1: doe je best. Als je je voor 100% inzet ziet je presentatie er veel beter uit en is het leuker om naar te kijken en/of te luisteren.
Mensen die heel zacht praten en zenuwachtig naar beneden staren, stralen uit dat ze zenuwachtig zijn en het ziet er veel minder leuk uit om naar te kijken.
Zeg nou zelf, jij kijkt toch ook liever naar iemand die enthousiast een verhaaltje vertelt?!
Dat betekent natuurlijk niet dat niemand mag zien dat je zenuwachtig bent.
Natuurlijk niet! daar is niets mis mee, en grotendeel van de jongeren hebben hier last van.
Daarbij komt dat zenuwen vaak ook gezond zijn: gezonde spanning zorgt ervoor dat je je na afloop alleen maar gelukkiger voelt doordat het je is gelukt.
2: Als je zenuwachtig bent ga je vaak te snel praten, let hier op door extra langzaam te praten. Zelf vind je dit dan te langzaam, maar voor mensen die het verhaal nog nooit gehoord hebben is dit het perfecte tempo.
Vind je het eng om je klasgenoten recht in het gezicht aan te kijken?
Kijk dan een beetje langs ze heen, steeds je hoofd draaien zodat je niet recht in het gezicht van iemand hoeft te kijken helpt, en het valt niet op dat je niemand écht aankijkt. Daarbij komt dat dit natuurlijk veel beter is dan naar de grond staren..
3: Bereidt je presentatie goed voor.
Niets is zo vervelend als voor de klas staan zonder eigelijk te weten wat je precies moet doen. Een goede voorbereiding zorgt voor een betere presentatie. Laat ook je moeder/zus/broer/etc. eens kijken naar je spreekbeurt. Vast en zeker hebben zij ook nog wel tips die je kan toepassen voor een nóg beter resultaat.
4: Luister voordat je begint aan je spreekbeurt naar rustgevende muziek op je ipod: je raakt ontspannen en het zal veel beter gaan.
5: maak plezier!Het hoeft niet perfect te zijn, het gaat erom dat je ervan leert. Lig niet nachten lang wakker, maar probeer er niet teveel aan te denken. (dit is moeilijk, kan je echt niet slapen: doe dan ontspanningsoefeningen voordat je naar bed gaat, deze vind je in tijdschriften, boeken, het internet etc. Dit helpt ontzettend goed. Een warme douche een half uur voordat je naar bed gaat helpt ook kalmerend).
Het is gelukt.
Je staat voor de klas en tot nu toe gaat alles precies zoals gehoopt.
Maar midden in je verhaal zie je twee meisjes met elkaar smoezen en daarna keihard lachen.
Daar ga je. Je wilt op dit moment door de grond zakken.. je hebt het gehad. - Is het mijn haar? -
- Zie je wel.. ik ben lelijk.. ze lachen me uit..- De ergste gedachten spoken door je hoofd.
Het lukt niet meer, en je bent heel de weg kwijt..
HELP!
1: Grote kans dat het gelach niet over jou gaat. Het is moeilijk om te geloven, maar meestal maak je je druk om niets.
Probeer hier aan te denken, en je te concentreren op waar je mee bezig was.
2: Denk eraan: zij zijn het niet waard dat jij je slecht voelt hierdoor. Dit was niet eens hun bedoeling, waarschijnlijk lachtten ze niet eens om jou. Als ze horen dat jij dat dacht, schrikken ze daar zelf ook van hoor..!
3: Het is niet leuk als mensen door iets heen gaan praten en/of lachen. Zoiezo moet je dit zelf dus nooit doen!
Maar al lachen ze ergens om: laat ze maar lekker veel plezier hebben!
Jij negeert het, en laat zien dat jij verstandiger bent dan hun.
Eigenlijk gelden de tips van de 'blunders' hier ook weer...Wees sterker dan de opmerking!
en dénk je iets gehoord te hebben, grote kans dat je hersenen het anders vertalen dan dat er is gezegd. Je denkt namelijk al van te voren 'nee.. laten ze dát niet zeggen' en je luistert of je die woorden hoort.
Klanken die erop lijken vertaal jij als hetzelfde.. terwijl dat helemaal niet nodig was.
Stop daar dus mee! Want je zelfvertrouwen daalt enorm, terwijl het nergens voor nodig is!
De zenuwen gieren door je lijf en je kan amper meer normaal nadenken.
Iedereen heeft er wel is een, en niemand ontkomt er aan: een spreekbeurt.
Sommige praten zó een eind weg, anderen krijgen met moeite hun tekst naar buiten geperst.
Gewoon omdat het niet leuk is om voor je klas een verhaaltje te vertellen, je weet niet of je het wel goed genoeg hebt of of het wel interessant is, misschien ben je zelfs niet tevreden met je uiterlijk en wil je daarom het liefst weer zo snel mogelijk veilig achter je tafeltje belanden.
Toch moet je eraan geloven en daarom kan je er maar beter het beste van maken.
(ik heb nu als voorbeeld een spreekbeurt gegeven, dit kan natuurlijk ook iets heel anders zijn, zoals een dans voordoen, zingen voor je klas of misschien zelfs wel een toneelstukje spelen etc.etc.)
hier wat tips om al die aandacht wat beter te kunnen doorstaan:
1: doe je best. Als je je voor 100% inzet ziet je presentatie er veel beter uit en is het leuker om naar te kijken en/of te luisteren.
Mensen die heel zacht praten en zenuwachtig naar beneden staren, stralen uit dat ze zenuwachtig zijn en het ziet er veel minder leuk uit om naar te kijken.
Zeg nou zelf, jij kijkt toch ook liever naar iemand die enthousiast een verhaaltje vertelt?!
Dat betekent natuurlijk niet dat niemand mag zien dat je zenuwachtig bent.
Natuurlijk niet! daar is niets mis mee, en grotendeel van de jongeren hebben hier last van.
Daarbij komt dat zenuwen vaak ook gezond zijn: gezonde spanning zorgt ervoor dat je je na afloop alleen maar gelukkiger voelt doordat het je is gelukt.
2: Als je zenuwachtig bent ga je vaak te snel praten, let hier op door extra langzaam te praten. Zelf vind je dit dan te langzaam, maar voor mensen die het verhaal nog nooit gehoord hebben is dit het perfecte tempo.
Vind je het eng om je klasgenoten recht in het gezicht aan te kijken?
Kijk dan een beetje langs ze heen, steeds je hoofd draaien zodat je niet recht in het gezicht van iemand hoeft te kijken helpt, en het valt niet op dat je niemand écht aankijkt. Daarbij komt dat dit natuurlijk veel beter is dan naar de grond staren..
3: Bereidt je presentatie goed voor.
Niets is zo vervelend als voor de klas staan zonder eigelijk te weten wat je precies moet doen. Een goede voorbereiding zorgt voor een betere presentatie. Laat ook je moeder/zus/broer/etc. eens kijken naar je spreekbeurt. Vast en zeker hebben zij ook nog wel tips die je kan toepassen voor een nóg beter resultaat.
4: Luister voordat je begint aan je spreekbeurt naar rustgevende muziek op je ipod: je raakt ontspannen en het zal veel beter gaan.
5: maak plezier!Het hoeft niet perfect te zijn, het gaat erom dat je ervan leert. Lig niet nachten lang wakker, maar probeer er niet teveel aan te denken. (dit is moeilijk, kan je echt niet slapen: doe dan ontspanningsoefeningen voordat je naar bed gaat, deze vind je in tijdschriften, boeken, het internet etc. Dit helpt ontzettend goed. Een warme douche een half uur voordat je naar bed gaat helpt ook kalmerend).
Het is gelukt.
Je staat voor de klas en tot nu toe gaat alles precies zoals gehoopt.
Maar midden in je verhaal zie je twee meisjes met elkaar smoezen en daarna keihard lachen.
Daar ga je. Je wilt op dit moment door de grond zakken.. je hebt het gehad. - Is het mijn haar? -
- Zie je wel.. ik ben lelijk.. ze lachen me uit..- De ergste gedachten spoken door je hoofd.
Het lukt niet meer, en je bent heel de weg kwijt..
HELP!
1: Grote kans dat het gelach niet over jou gaat. Het is moeilijk om te geloven, maar meestal maak je je druk om niets.
Probeer hier aan te denken, en je te concentreren op waar je mee bezig was.
2: Denk eraan: zij zijn het niet waard dat jij je slecht voelt hierdoor. Dit was niet eens hun bedoeling, waarschijnlijk lachtten ze niet eens om jou. Als ze horen dat jij dat dacht, schrikken ze daar zelf ook van hoor..!
3: Het is niet leuk als mensen door iets heen gaan praten en/of lachen. Zoiezo moet je dit zelf dus nooit doen!
Maar al lachen ze ergens om: laat ze maar lekker veel plezier hebben!
Jij negeert het, en laat zien dat jij verstandiger bent dan hun.
Eigenlijk gelden de tips van de 'blunders' hier ook weer...Wees sterker dan de opmerking!
en dénk je iets gehoord te hebben, grote kans dat je hersenen het anders vertalen dan dat er is gezegd. Je denkt namelijk al van te voren 'nee.. laten ze dát niet zeggen' en je luistert of je die woorden hoort.
Klanken die erop lijken vertaal jij als hetzelfde.. terwijl dat helemaal niet nodig was.
Stop daar dus mee! Want je zelfvertrouwen daalt enorm, terwijl het nergens voor nodig is!
zaterdag 9 mei 2009
Boeken voor meer zelfvertrouwen
Er zijn genoeg leuke boeken waar handige tips in staan om meer zelfvertrouwen te krijgen, je gelukkiger te voelen of gewoon leuke tips voor je uiterlijk enzo..
Hier wat leuke boeken met handige weetjes en dingetjes!
1: The secret
Ik heb dit boek en ben het met een aantal dingen echt eens. Er bestaat ook een dvd, deze heb ik ook gezien, zeker de moeite waard om te bekijken!
2: Mooi! voor minder
Dit boek heb ik ook en ik vind het werkelijk geweldig! Veel dingen wist ik al maar het is heerlijk om allerlei tips over beauty en fashion bij elkaar te hebben staan.
3: Bouwen aan zelfvertrouwen.
Dit boekje ken ik zelf niet, maar staat op http://www.bol.com/ en ik denk dat hier wel wat handige tips instaan!
4: De godin in jezelf
Een boek met leuke tips en weetjes, misschien heeft het niet veel te maken met zelfvertrouwen, maar je steekt er een hoop van op, wat je ook weer gelukkiger kan maken, waardoor je zelfvertrouwen weer wordt vergroot. Als het nog te begrijpen valt..
5: Je bent goud waard!
Dit lijkt mij een ontzettend goed boek. Alleen de titel is al lekker pakkend, en de beschrijving van het boek vind ik erg leuk. (ook te bestellen via http://www.bol.com/)
Natuurlijk bestaan er veel meer boeken over zelfvertrouwen, maar iedereen is natuurlijk opzoek naar iets anders.
Gewoon even googlen (op bijvoorbeeld de zoekterm 'boek voor meer zelfvertrouwen') en je vind er genoeg!
Ik hoop dat jullie hier iets mee kunnen, en misschien hebben jullie zelf wel (lees)boeken die je geholpen hebben?
Hier wat leuke boeken met handige weetjes en dingetjes!
1: The secret
Ik heb dit boek en ben het met een aantal dingen echt eens. Er bestaat ook een dvd, deze heb ik ook gezien, zeker de moeite waard om te bekijken!
2: Mooi! voor minder
Dit boek heb ik ook en ik vind het werkelijk geweldig! Veel dingen wist ik al maar het is heerlijk om allerlei tips over beauty en fashion bij elkaar te hebben staan.
3: Bouwen aan zelfvertrouwen.
Dit boekje ken ik zelf niet, maar staat op http://www.bol.com/ en ik denk dat hier wel wat handige tips instaan!
4: De godin in jezelf
Een boek met leuke tips en weetjes, misschien heeft het niet veel te maken met zelfvertrouwen, maar je steekt er een hoop van op, wat je ook weer gelukkiger kan maken, waardoor je zelfvertrouwen weer wordt vergroot. Als het nog te begrijpen valt..
5: Je bent goud waard!
Dit lijkt mij een ontzettend goed boek. Alleen de titel is al lekker pakkend, en de beschrijving van het boek vind ik erg leuk. (ook te bestellen via http://www.bol.com/)
Natuurlijk bestaan er veel meer boeken over zelfvertrouwen, maar iedereen is natuurlijk opzoek naar iets anders.
Gewoon even googlen (op bijvoorbeeld de zoekterm 'boek voor meer zelfvertrouwen') en je vind er genoeg!
Ik hoop dat jullie hier iets mee kunnen, en misschien hebben jullie zelf wel (lees)boeken die je geholpen hebben?
Bad days
Je hebt van die dagen waarop je denkt, kon ik nu maar in bed blijven liggen...
Je hebt een badhairday, je bent doodmoe (inclusief enorme kringen onder je ogen), of je voelt je gewoon ***.
Helaas ben je een uur later toch op de plek waar je zijn moet en.. je raadt het al, precies op deze mislukte dag kom je dé persoon tegen.
Dé persoon waar je al jaren tegenop kijkt, die té leuke jongen.. noem het maar op..
Het enige wat je denkt is 'ships.. nu vind hij/zij me alleen maar lelijk en dom' maar bekijk het van de positieve kant!
- Nu ben je misschien niet op je allermooist maar dan kan je ook niet meer tegenvallen! Als hij/zij je een keer ziet op je allermooist en denkt 'WAUW' kan het tegenvallen als die persoon je de volgende dag tegen komt als je er niet zo perfect uitziet.
Dus liever zo dan niet toch?!
Hoe moeilijk het ook is, probeer te negeren dat je je niet op je gemak voelt.
Iemand die in een hoekje gedoken en met kromme schouders staat, ziet er veel minder leuk uit dan iemand die vrolijk en rechtop aanwezig is.
Je kan je vanbinnen heel rot voelen, maar van buiten denken mensen dan alleen maar 'goh, die ziet er leuk uit'!
Ookal heb je een badhairday, of noem maar op, dat zien mensen niet eens!
Je straalt uit hoe je je voelt, en reken maar dat je leuker bent als je doet alsof je je zeker voelt..!
Je hebt een badhairday, je bent doodmoe (inclusief enorme kringen onder je ogen), of je voelt je gewoon ***.
Helaas ben je een uur later toch op de plek waar je zijn moet en.. je raadt het al, precies op deze mislukte dag kom je dé persoon tegen.
Dé persoon waar je al jaren tegenop kijkt, die té leuke jongen.. noem het maar op..
Het enige wat je denkt is 'ships.. nu vind hij/zij me alleen maar lelijk en dom' maar bekijk het van de positieve kant!
- Nu ben je misschien niet op je allermooist maar dan kan je ook niet meer tegenvallen! Als hij/zij je een keer ziet op je allermooist en denkt 'WAUW' kan het tegenvallen als die persoon je de volgende dag tegen komt als je er niet zo perfect uitziet.
Dus liever zo dan niet toch?!
Hoe moeilijk het ook is, probeer te negeren dat je je niet op je gemak voelt.
Iemand die in een hoekje gedoken en met kromme schouders staat, ziet er veel minder leuk uit dan iemand die vrolijk en rechtop aanwezig is.
Je kan je vanbinnen heel rot voelen, maar van buiten denken mensen dan alleen maar 'goh, die ziet er leuk uit'!
Ookal heb je een badhairday, of noem maar op, dat zien mensen niet eens!
Je straalt uit hoe je je voelt, en reken maar dat je leuker bent als je doet alsof je je zeker voelt..!
Ouders
Veel jongeren schamen zich voor hun ouders.
Ze dragen van die verschrikkelijke ouderwetse kleding, maken stomme opmerkingen etc.etc..
Samen met je moeder naar de bioscoop is zoo niet stoer, dus dat doe je niet. Terwijl je het eigelijk best wel gezellig lijkt..
(ik zeg nu bioscoop, er zijn natuurlijk 1000 andere mogelijkheden)
In een tijdschrift stond een keer dat jongeren zich schamen voor hun ouders als ze van hen houden.
En daar kan ik mij goed in vinden!
Want als ik niet van mijn moeder zou houden, zou ik echt niet moeilijk doen over die lelijke trui die ze weer eens aanheeft.
Hier wat tips om over deze schaamte heen te komen:
1: Als jij iets met je moeder wilt doen, doe het dan ook!
Hoogstwaarschijnlijk denkt niemand iets raars over jou moeder hoor.
En is dat wel het geval: dat is dan jammer, maar die mensen zijn het echt niet waard jou te weerhouden van een gezellig dagje met (bijvoorbeeld) je moeder.
2: Vind je de kleren van je ouders echt verschrikkelijk, vertel het ze dan!
Jou ouders willen ook leuk voor de dag komen, dus met goed advies zijn zij alleen maar blij.J
e kan natuurlijk niet voorkomen dat er een lelijk exemplaar in de kast ligt, maar dat geeft niets. Spreek met je ouders af dat ze dit alleen aandoen als ze thuis zijn, of ergens heen gaan waar jij niets mee te maken hebt. Ga je naar een concert met je moeder, laat haar dan het mooie shirtje dragen wat jij voor haar hebt uitgekozen.
Dan ben jij blij, en je moeder ook.
3: Ouders hebben een eigen wil en die kunnen wij natuurlijk niet zomaar veranderen. Maar laat je ouders! Als ik bij een vriendin kom die een gekke moeder heeft vind ik het alleen maar leuk. Heerlijk toch, als ze lekker zichzelf durven zijn?!
4: Misschien schaam je je omdat dat ene populaire meisje je vast raar aankijkt als je met je moeder langskomt. Onzin!Grote kans dat zij ook wel is met haar moeder een dagje uitgaat.En denk jij dan 'wat raar'?
5: Flauwe grappen kunnen haast niet voorkomen worden.
Maar laat duidelijk weten dat je het niet grappig vind en of ze ermee op willen houden. Doen ze dit, dan is het probleem opgelost, gaan ze vrolijk verder: laat ze dan maar gewoon. Hebben zij hun lol, probeer er maar niet moeilijk over te doen.
6: Een dagje met je moeder shoppen heeft totaal geen zin. Ze pakt altijd de lelijkste dingen uit de kledingrekken. Laat je moeder dan duidelijk weten wat je wel en niet leuk vind.
Als je moeder een beetje slim is houdt ze hier rekening mee en vind je samen wat leukere exemplaren.
7: Tijdens avonden op school gedraagt je moeder zich verschrikkelijk.
Erg genant sta je ernaast, wat moet je doen.
Eigelijk geldt voor alles hetzelfde:
- Maak je moeder duidelijk wat je wel en niet wilt van haar. Hier probeert ze echt wel rekening mee te houden!
- Gaat het mis, laat het dan weten! Grote kans dat ze het zelf niet eens doorheeft.
- Niemand zou jou raar aankijken, hoogstens je moeder vinden ze een beetje gek. Maar lach gewoon om haar, en zeg tegen de rest: 'jaa.. zo is mijn moeder hea..!'
- Doe er niet te moeilijk over. Bijna iedereen heeft wel is hetzelfde probleem, en genante momentjes zijn meestal de volgende dag alweer vergeten.
Ze dragen van die verschrikkelijke ouderwetse kleding, maken stomme opmerkingen etc.etc..
Samen met je moeder naar de bioscoop is zoo niet stoer, dus dat doe je niet. Terwijl je het eigelijk best wel gezellig lijkt..
(ik zeg nu bioscoop, er zijn natuurlijk 1000 andere mogelijkheden)
In een tijdschrift stond een keer dat jongeren zich schamen voor hun ouders als ze van hen houden.
En daar kan ik mij goed in vinden!
Want als ik niet van mijn moeder zou houden, zou ik echt niet moeilijk doen over die lelijke trui die ze weer eens aanheeft.
Hier wat tips om over deze schaamte heen te komen:
1: Als jij iets met je moeder wilt doen, doe het dan ook!
Hoogstwaarschijnlijk denkt niemand iets raars over jou moeder hoor.
En is dat wel het geval: dat is dan jammer, maar die mensen zijn het echt niet waard jou te weerhouden van een gezellig dagje met (bijvoorbeeld) je moeder.
2: Vind je de kleren van je ouders echt verschrikkelijk, vertel het ze dan!
Jou ouders willen ook leuk voor de dag komen, dus met goed advies zijn zij alleen maar blij.J
e kan natuurlijk niet voorkomen dat er een lelijk exemplaar in de kast ligt, maar dat geeft niets. Spreek met je ouders af dat ze dit alleen aandoen als ze thuis zijn, of ergens heen gaan waar jij niets mee te maken hebt. Ga je naar een concert met je moeder, laat haar dan het mooie shirtje dragen wat jij voor haar hebt uitgekozen.
Dan ben jij blij, en je moeder ook.
3: Ouders hebben een eigen wil en die kunnen wij natuurlijk niet zomaar veranderen. Maar laat je ouders! Als ik bij een vriendin kom die een gekke moeder heeft vind ik het alleen maar leuk. Heerlijk toch, als ze lekker zichzelf durven zijn?!
4: Misschien schaam je je omdat dat ene populaire meisje je vast raar aankijkt als je met je moeder langskomt. Onzin!Grote kans dat zij ook wel is met haar moeder een dagje uitgaat.En denk jij dan 'wat raar'?
5: Flauwe grappen kunnen haast niet voorkomen worden.
Maar laat duidelijk weten dat je het niet grappig vind en of ze ermee op willen houden. Doen ze dit, dan is het probleem opgelost, gaan ze vrolijk verder: laat ze dan maar gewoon. Hebben zij hun lol, probeer er maar niet moeilijk over te doen.
6: Een dagje met je moeder shoppen heeft totaal geen zin. Ze pakt altijd de lelijkste dingen uit de kledingrekken. Laat je moeder dan duidelijk weten wat je wel en niet leuk vind.
Als je moeder een beetje slim is houdt ze hier rekening mee en vind je samen wat leukere exemplaren.
7: Tijdens avonden op school gedraagt je moeder zich verschrikkelijk.
Erg genant sta je ernaast, wat moet je doen.
Eigelijk geldt voor alles hetzelfde:
- Maak je moeder duidelijk wat je wel en niet wilt van haar. Hier probeert ze echt wel rekening mee te houden!
- Gaat het mis, laat het dan weten! Grote kans dat ze het zelf niet eens doorheeft.
- Niemand zou jou raar aankijken, hoogstens je moeder vinden ze een beetje gek. Maar lach gewoon om haar, en zeg tegen de rest: 'jaa.. zo is mijn moeder hea..!'
- Doe er niet te moeilijk over. Bijna iedereen heeft wel is hetzelfde probleem, en genante momentjes zijn meestal de volgende dag alweer vergeten.
Blij met je lijf
Niemand is perfect en dus heeft iedereen wel iets waar hij/zij niet tevreden over is. Zelfs de populairste meiden van school, die er elke dag stralend uitzien, hebben hun minpuntjes. En misschien zijn zij nog wel meer onzeker over hun uiterlijk, omdat de halve school tegen hen opkijkt. Eén dag een badhairday en voorbij is hun populaire leventje. Althans, dat denken ze teminste.
Er zijn genoeg manieren om je lijf te verbeteren. Je kunt je zelfs helemaal laten verbouwen zodat je op je 80e nog geen rimpeltje hebt. Maar of dat nou zo mooi is...
Doe mij maar gewoon oud. Dat is lekker natuurlijk en véél mooier!
In de fancy stond lang geleden de volgende tekst:
Het lukt vrouwen vaak niet om langer dan 10 minuten achterelkaar gelukkig te zijn. Daarna gaan ze weer piekeren en zich zorgen maken.
Mannen hebben hier veel minder last van.
Helaas kunnen we dus niet zorgen voor een zorgeloos leventje.
Hier heb ik wel een tip om wat gelukkiger te zijn met je lijf:
Maak een lijstje van wat jij mooi vind van je lijf. Dit kan een klein lichaamsdeel zijn, zoals je wenkbrauwen, of iets groots, bijvoorbeeld je benen. Je mag zelf weten hoelang je dit lijstje maakt.
Maak daarna een lijstje van wat jij niet mooi vind van je lijf. Hiervoor gelden dezelfde 'regels' als voor het vorige lijstje.
Waarschijnlijk denk je nu dat dat lijstje oneindig lang door kan gaan, maar dat is niet het geval. Je hebt waarschijnlijk veel minder dingen die je niet mooi vind aan je lijf dan je gedacht had, en het zijn meestal hele kleine details.
Schrijf daarna bij elk mooie lichaamsdeel hoe je dit lichaamsdeel nóg mooier kunt maken. (Bijvoorbeeld een skinny jeans met hakken: daar worden je benen langer en dunner door).
Vervolgens schrijf je bij je minder mooie lichaamsdelen hoe je ze mooier kunt krijgen. (Dikkere benen maak je dunner in een donkere broek etc.)
Je zult zien dat je nog een hoop kunt veranderen aan jezelf. Misschien wist je dit al, misschien ook niet. Maar zo heb je alles wel even op een rijtje staan.
Misschien blijven er een paar lichaamsdelen over waar je niets aan kunt veranderen. Maar deze verberg je dan ook weer doordat je je mooie lichaamsdelen extra laat opvallen.
En bedenk dan: niemand is perfect!
Er zijn genoeg manieren om je lijf te verbeteren. Je kunt je zelfs helemaal laten verbouwen zodat je op je 80e nog geen rimpeltje hebt. Maar of dat nou zo mooi is...
Doe mij maar gewoon oud. Dat is lekker natuurlijk en véél mooier!
In de fancy stond lang geleden de volgende tekst:
Het lukt vrouwen vaak niet om langer dan 10 minuten achterelkaar gelukkig te zijn. Daarna gaan ze weer piekeren en zich zorgen maken.
Mannen hebben hier veel minder last van.
Helaas kunnen we dus niet zorgen voor een zorgeloos leventje.
Hier heb ik wel een tip om wat gelukkiger te zijn met je lijf:
Maak een lijstje van wat jij mooi vind van je lijf. Dit kan een klein lichaamsdeel zijn, zoals je wenkbrauwen, of iets groots, bijvoorbeeld je benen. Je mag zelf weten hoelang je dit lijstje maakt.
Maak daarna een lijstje van wat jij niet mooi vind van je lijf. Hiervoor gelden dezelfde 'regels' als voor het vorige lijstje.
Waarschijnlijk denk je nu dat dat lijstje oneindig lang door kan gaan, maar dat is niet het geval. Je hebt waarschijnlijk veel minder dingen die je niet mooi vind aan je lijf dan je gedacht had, en het zijn meestal hele kleine details.
Schrijf daarna bij elk mooie lichaamsdeel hoe je dit lichaamsdeel nóg mooier kunt maken. (Bijvoorbeeld een skinny jeans met hakken: daar worden je benen langer en dunner door).
Vervolgens schrijf je bij je minder mooie lichaamsdelen hoe je ze mooier kunt krijgen. (Dikkere benen maak je dunner in een donkere broek etc.)
Je zult zien dat je nog een hoop kunt veranderen aan jezelf. Misschien wist je dit al, misschien ook niet. Maar zo heb je alles wel even op een rijtje staan.
Misschien blijven er een paar lichaamsdelen over waar je niets aan kunt veranderen. Maar deze verberg je dan ook weer doordat je je mooie lichaamsdelen extra laat opvallen.
En bedenk dan: niemand is perfect!
Jongens
Veel meiden die onzeker zijn over haar uiterlijk, zijn bang dat er geen leuke jongens overblijven. Er zijn immers genoeg knappere meiden!
Dit is totale onzin! Elke jongen is namelijk anders, en iedereen valt op een ander soort meisje.
Bijvoorbeeld mijn vriendin en ik. (Ik zet vaak verhaaltjes neer over mijzelf enzo).
Ik vind mijn vriendin véél knapper dan dat ik ben. Ze is gewoon mooi, en over mijzelf zeg ik dat nou niet zo snel. Je zou dan denken dat elke jongen op háár afstapt, maar dat is niet het geval!
In haar bijzijn heeft al een keer een jongen om mijn msn gevraagd (die hij overigens niet gekregen heeft, haha!) en de jongens die mijn vriendin super leuk vind, vind ik nou niet bepaald knap...
Ben je bang dat je er te jong uit ziet: jongens zijn kinderlijker in hun gedrag, en zoeken meestal ook naar jongere meiden. Dus dat is geen enkel probleem!
Vind je een hele leuke jongen, wacht dan vooral niet af, maar neem zelf het initiatief. Uit ervaring (en alle meidenbladen) blijkt dat jongens dit heel leuk vinden.
Vaak zijn jongens meestal net zo onzeker als meiden, maar het staat bekend dat jongens de eerste stap moeten zetten... helaas voor hun. Misschien bloeit er wel een leuke liefde tussen jullie op, misschien wordt het helemaal niets.
Het maakt niet uit, het is leuk voor die jongen en het is ook een enorme uitdaging voor jezelf.
Wel belangrijk is dat je altijd jezelf moet blijven, het wordt vaak gezegd, maar niet iedereen houd zich eraan..
Dit is even een intro, later ga ik natuurlijk nog veel dieper in op de onderwerpen met verschillende situaties en tips etc.
Dit is totale onzin! Elke jongen is namelijk anders, en iedereen valt op een ander soort meisje.
Bijvoorbeeld mijn vriendin en ik. (Ik zet vaak verhaaltjes neer over mijzelf enzo).
Ik vind mijn vriendin véél knapper dan dat ik ben. Ze is gewoon mooi, en over mijzelf zeg ik dat nou niet zo snel. Je zou dan denken dat elke jongen op háár afstapt, maar dat is niet het geval!
In haar bijzijn heeft al een keer een jongen om mijn msn gevraagd (die hij overigens niet gekregen heeft, haha!) en de jongens die mijn vriendin super leuk vind, vind ik nou niet bepaald knap...
Ben je bang dat je er te jong uit ziet: jongens zijn kinderlijker in hun gedrag, en zoeken meestal ook naar jongere meiden. Dus dat is geen enkel probleem!
Vind je een hele leuke jongen, wacht dan vooral niet af, maar neem zelf het initiatief. Uit ervaring (en alle meidenbladen) blijkt dat jongens dit heel leuk vinden.
Vaak zijn jongens meestal net zo onzeker als meiden, maar het staat bekend dat jongens de eerste stap moeten zetten... helaas voor hun. Misschien bloeit er wel een leuke liefde tussen jullie op, misschien wordt het helemaal niets.
Het maakt niet uit, het is leuk voor die jongen en het is ook een enorme uitdaging voor jezelf.
Wel belangrijk is dat je altijd jezelf moet blijven, het wordt vaak gezegd, maar niet iedereen houd zich eraan..
Dit is even een intro, later ga ik natuurlijk nog veel dieper in op de onderwerpen met verschillende situaties en tips etc.
vrijdag 8 mei 2009
Tip van de dag!
Stap ook eens een keer op iemand af.
Kom je ergens nieuw en ken je niemand, zie je een ander meisje alleen staan die je ook wel aardig lijkt: wacht niet af maar onderneem actie!
Een paar buiksteken en heel veel zenuwen later zul je zien dat jullie allebei wel wat wilde zeggen maar niet durfden..
Misschien hou je zo wel een hele leuke vriendschap over!
Zoiezo is het goed voor je zelfvertrouwen, dit heb je toch maar weer eventjes gedaan!
Kom je ergens nieuw en ken je niemand, zie je een ander meisje alleen staan die je ook wel aardig lijkt: wacht niet af maar onderneem actie!
Een paar buiksteken en heel veel zenuwen later zul je zien dat jullie allebei wel wat wilde zeggen maar niet durfden..
Misschien hou je zo wel een hele leuke vriendschap over!
Zoiezo is het goed voor je zelfvertrouwen, dit heb je toch maar weer eventjes gedaan!
Blunders
Iedereen maakt het wel is mee.
Iets genants dat je nooit meer kan vergeten.
Dagen en nachten lang lig je erover te piekeren.
Waarom jíj!
Dit is natuurlijk niet het slimste wat je kan doen..
Hier wat tips !
1: Altijd blijven lachen! val je midden in de aula op school, zet je vriendelijkste glimlach op en loop gewoon weer zo snel mogelijk door.
2: lach niet te overdreven. Als íets dom is, zijn met mensen die keihard beginnen te lachen als ze zijn gevallen, waardoor ze nog meer aandacht op zich vestigen. Of mensen die lachen én blijven liggen op de grond.. zo erg schaam je je dan dus ook weer niet...
(Als je zelf nou echt lol hebt omdat je bent gevallen maakt het natuurlijk helemaal niets uit, lach jij dan maar lekker door, deze tip gaat er echt om als je je schaamt en niet weet wat je moet doen)
3: Het is nooit leuk om een blunder mee te maken, maar erover piekeren heeft geen zin. Denk eraan hoe je kan voorkomen weer dezelfde blunder mee te maken, en hoe het komt dat het fout is gegaan...
4: Niemand die denkt 'Wat een dom kind' als ze jou voortaan voorbij zien lopen na een mega-blunder. Iedereen maakt blunders mee, ze zijn dagelijks, en meestal zo alweer vergeten.
5: wordt je er wel mee gepest of geplaagd door bijvoorbeeld klasgenootjes, lach erom! Eigenlijk geldt het altijd.. als je om je eigen fouten lacht is het wel goed. Laat zien dat je ertegen kan, ook al voel je je van binnen best wel rot..
En remember.. Shit happens!
Van de grootste blunders tot de kleinste aan toe.. bedenk maar zo: over een paar jaar kan je er met je vriendinnen hard om lachen.
Off-message: Heb jij leuke of minder leuke blunders meegemaakt en wil jij lezers van deze blog jou blunder wel vertellen?
Stuur dan een berichtje naar mij met daarin jou blunder(s) en ik zal binnenkort een bericht plaatsen met jullie blunders!
Zo zien jullie dat jullie echt niet de enige zijn waarbij niet alles perfect loopt zoals gepland.
En natuurlijk is het heel leuk om te lezen wat de rest allemaal wel eens heeft meegemaakt...
Iets genants dat je nooit meer kan vergeten.
Dagen en nachten lang lig je erover te piekeren.
Waarom jíj!
Dit is natuurlijk niet het slimste wat je kan doen..
Hier wat tips !
1: Altijd blijven lachen! val je midden in de aula op school, zet je vriendelijkste glimlach op en loop gewoon weer zo snel mogelijk door.
2: lach niet te overdreven. Als íets dom is, zijn met mensen die keihard beginnen te lachen als ze zijn gevallen, waardoor ze nog meer aandacht op zich vestigen. Of mensen die lachen én blijven liggen op de grond.. zo erg schaam je je dan dus ook weer niet...
(Als je zelf nou echt lol hebt omdat je bent gevallen maakt het natuurlijk helemaal niets uit, lach jij dan maar lekker door, deze tip gaat er echt om als je je schaamt en niet weet wat je moet doen)
3: Het is nooit leuk om een blunder mee te maken, maar erover piekeren heeft geen zin. Denk eraan hoe je kan voorkomen weer dezelfde blunder mee te maken, en hoe het komt dat het fout is gegaan...
4: Niemand die denkt 'Wat een dom kind' als ze jou voortaan voorbij zien lopen na een mega-blunder. Iedereen maakt blunders mee, ze zijn dagelijks, en meestal zo alweer vergeten.
5: wordt je er wel mee gepest of geplaagd door bijvoorbeeld klasgenootjes, lach erom! Eigenlijk geldt het altijd.. als je om je eigen fouten lacht is het wel goed. Laat zien dat je ertegen kan, ook al voel je je van binnen best wel rot..
En remember.. Shit happens!
Van de grootste blunders tot de kleinste aan toe.. bedenk maar zo: over een paar jaar kan je er met je vriendinnen hard om lachen.
Off-message: Heb jij leuke of minder leuke blunders meegemaakt en wil jij lezers van deze blog jou blunder wel vertellen?
Stuur dan een berichtje naar mij met daarin jou blunder(s) en ik zal binnenkort een bericht plaatsen met jullie blunders!
Zo zien jullie dat jullie echt niet de enige zijn waarbij niet alles perfect loopt zoals gepland.
En natuurlijk is het heel leuk om te lezen wat de rest allemaal wel eens heeft meegemaakt...
het fototoestel
Hartstikke leuk natuurlijk. Het zorgt voor veel lol en later voor goede herrineringen. Helaas is niet iedereen even fotogeniek en heeft lang niet iedereen zin in een foto. En aangezien in dit tijdperk haast de hele wereld een digitale camera in handen heeft, is het vaak moeilijk om foto's te ontwijken. Ikzelf ben al aardig goed geworden in het ontwijken van de camera, maar er zijn betere tips:
1: Zie je iemand met een fototoestel die een foto van jou wilt maken, zeg dan gewoon dat je dat liever niet hebt. Dat je het echt niet leuk vind, en of ze het alsjeblieft gewoon zo laten.
Echte vrienden maken dan geen foto's meer van jou!
2: Werkt dit niet, laat dan 1 foto van jou maken, met de deal dat je daarna wél met rust gelaten wordt.
3: De camera ontwijken kan, maar is niet zo slim. Vaak vinden mensen het leuk om je dan te pesten, en zetten ze alles op alles om een foto van jou zien te bemachtigen, wat uiteindelijk nog lukt ook. Als je gewoon een foto van jezelf laat maken sta je er veel beter op dan een ontwijkende foto van jezelf zonder lach.
4: wil je echt niet op de foto, en werkt niets? Ga dan even weg, naar de wc of een stukje lopen. Er zit niets anders op, en ze zullen begrijpen dat je écht niet op de foto wil.
5: Is alles mislukt, en staat er een verschrikkelijke foto van jou op het internet? Stuur dan een leuke foto van jezelf (bijvoorbeeld van de vakantie) naar de persoon waarvan de foto is en vraag of ze svp die lelijke foto eraf haalt in ruil van de leukere. Grote kans dat ze dit doen ook! Want het gaat er meestal om om gewoon een leuke foto van iemand te hebben.
Wil je een leuke foto van jezelf maar weet je niet hoe?
Hier een paar kleine tips:
- Is het overdag? Maak dan altijd een foto zónder flits.
De flits zorgt vaak voor overbelichting wat jou er echt niet mooier op maakt.
Ga liever naar buiten en maak een mooie foto bij het zonnetje.
- Een foto is vaak op z'n leukst als hij spontaan wordt genomen. Dus neem altijd je camera mee en sla je slag als je een moment ziet waarvan je denkt 'hier wil ik een foto van!'
- Je staat leuk op de foto als je lacht, maar lachen is vaak moeilijk op commando. Dus maak in het vervolg een foto als je een keer écht moet lachen ipv een voorbedachte pose. Dan straalt die plezier zo van je foto af!
1: Zie je iemand met een fototoestel die een foto van jou wilt maken, zeg dan gewoon dat je dat liever niet hebt. Dat je het echt niet leuk vind, en of ze het alsjeblieft gewoon zo laten.
Echte vrienden maken dan geen foto's meer van jou!
2: Werkt dit niet, laat dan 1 foto van jou maken, met de deal dat je daarna wél met rust gelaten wordt.
3: De camera ontwijken kan, maar is niet zo slim. Vaak vinden mensen het leuk om je dan te pesten, en zetten ze alles op alles om een foto van jou zien te bemachtigen, wat uiteindelijk nog lukt ook. Als je gewoon een foto van jezelf laat maken sta je er veel beter op dan een ontwijkende foto van jezelf zonder lach.
4: wil je echt niet op de foto, en werkt niets? Ga dan even weg, naar de wc of een stukje lopen. Er zit niets anders op, en ze zullen begrijpen dat je écht niet op de foto wil.
5: Is alles mislukt, en staat er een verschrikkelijke foto van jou op het internet? Stuur dan een leuke foto van jezelf (bijvoorbeeld van de vakantie) naar de persoon waarvan de foto is en vraag of ze svp die lelijke foto eraf haalt in ruil van de leukere. Grote kans dat ze dit doen ook! Want het gaat er meestal om om gewoon een leuke foto van iemand te hebben.
Wil je een leuke foto van jezelf maar weet je niet hoe?
Hier een paar kleine tips:
- Is het overdag? Maak dan altijd een foto zónder flits.
De flits zorgt vaak voor overbelichting wat jou er echt niet mooier op maakt.
Ga liever naar buiten en maak een mooie foto bij het zonnetje.
- Een foto is vaak op z'n leukst als hij spontaan wordt genomen. Dus neem altijd je camera mee en sla je slag als je een moment ziet waarvan je denkt 'hier wil ik een foto van!'
- Je staat leuk op de foto als je lacht, maar lachen is vaak moeilijk op commando. Dus maak in het vervolg een foto als je een keer écht moet lachen ipv een voorbedachte pose. Dan straalt die plezier zo van je foto af!
Een kleine wereld, een groot probleem
Bedenk op dit moment waar je blij (en gelukkig) mee bent.
Je kan ook elk punt opschrijven, en als je je rot voelt al deze punten na lezen.
Je merkt dan vanzelf dat je oneindig lang door kan gaan.
Je hebt veel geluk in je leven, dus maak je van kleine dingetjes grote problemen.
Ik zei eerst tegen een vriendin: 'in de vakantie ga ik naar de kapper.
Dan ga ik mijn haar zó veranderen dat het eindelijk leuk zit, zodat ik ook met normaal haar kan rondlopen.'
Waarop mijn vriendin antwoordde: 'wat een wereld probleem zeg!'.
Ik negeerde haar sarcasme en waarop mijn vriendin weer zei dat ik wel in een hele kleine wereld leef. En precies, gelijk had ze! Wat doe ik moeilijk, terwijl er aan de andere kant van de wereld mensen zijn zonder eten...Eigelijk zijn we maar verwend, denk daar is aan !
Als je weer is moeilijk doet om een bad hairday.
Je vrienden accepteren je toch wel zoals je bent, en doen ze dat niet: dan zijn het echt geen goede vrienden voor je!!
Je kan ook elk punt opschrijven, en als je je rot voelt al deze punten na lezen.
Je merkt dan vanzelf dat je oneindig lang door kan gaan.
Je hebt veel geluk in je leven, dus maak je van kleine dingetjes grote problemen.
Ik zei eerst tegen een vriendin: 'in de vakantie ga ik naar de kapper.
Dan ga ik mijn haar zó veranderen dat het eindelijk leuk zit, zodat ik ook met normaal haar kan rondlopen.'
Waarop mijn vriendin antwoordde: 'wat een wereld probleem zeg!'.
Ik negeerde haar sarcasme en waarop mijn vriendin weer zei dat ik wel in een hele kleine wereld leef. En precies, gelijk had ze! Wat doe ik moeilijk, terwijl er aan de andere kant van de wereld mensen zijn zonder eten...Eigelijk zijn we maar verwend, denk daar is aan !
Als je weer is moeilijk doet om een bad hairday.
Je vrienden accepteren je toch wel zoals je bent, en doen ze dat niet: dan zijn het echt geen goede vrienden voor je!!
Opmerkingen en hoe je daarmee om kan gaan
We weten allemaal dat je in de puberteit verandert.
Niet alleen je uiterlijk, maar ook je innerlijk.
Zo ben je meer bezig met 'er leuk uit zien' en 'wat anderen van je denken'.
Je ontdekt wat je wil, en wat je leuk vind.
Vaak komen hier ook de twijfels: 'Ben ik niet lelijk?'
En dan gebeurt het, die paar woorden waardoor je zelfvertrouwen tot ver onder het vriespunt daalt.
Ik was op school, en ik voelde mij onzeker.
Over mijn uiterlijk, alles.
Ik liep langs een meisje uit mijn klas en ze riep tegen mij:'wat ben jij lelijk!'.
Ik antwoorde vrolijk 'en bedankt!', maar ondertussen voelde ik mijn hart sneller gaan kloppen, het bloed steeg naar mijn hoofd.
-Ik ben lelijk...- ging het door mij heen.
Ik keek om me heen of niemand het gehoord had, misschien lachtte iemand me zelfs wel uit?!
De hele dag voelde ik me rot, en wilde ik naar huis.
Eenmaal thuis aangekomen durfde ik op msn mijn vriendin eindelijk te vertellen wat er was gebeurd, ze móest het weten, maar ik kon het haar niet persoonlijk zeggen.
Toen het er eindelijk uit was reageerde mijn vriendin: 'Oo.. zulke stomme dingen doet zij altijd, daar meent ze niets van hoor! Het is echt niet waar!
Dus je moet er maar niets van aantrekken, het is gewoon een grap'.
Nou, grappig hoor, wat heb ik gelachen...
Hiermee wil ik zeggen dat je nooit een grap moet maken over iemands uiterlijk in een negatieve zin. Hoe ongeloofwaardig het ook is, iemand kan onder je sarcasme waarheid denken te vinden, waardoor je het zelfvertrouwen van die persoon kan schaden...
En dat wil je natuurlijk niet!
Wellicht overkomt het één van jullie ook wel een keer.
Of is het je al eens overkomen.
Hier wat tips:
1: Vat het op als een grap.
Moeilijk, maar zolang jij het beschouwt als sarcasme voel je je minder rot.
2: Lach erom. Je kan erom gaan huilen, maar daar schiet je niets mee op.
(Behalve een slecht humeur).
3: Als mensen daar plezier in hebben, laat ze dan lekker!
Jij brengt je dagen wel wat beter door dan flauwe dingen over andere mensen zeggen.
4: Het is niet leuk, nee. Maar wat voor persoon heeft het tegen jou gezegd?
Zeker niet iemand die meer waard is dan jij bent!
Probeer daar maar aan te denken.
Niet alleen je uiterlijk, maar ook je innerlijk.
Zo ben je meer bezig met 'er leuk uit zien' en 'wat anderen van je denken'.
Je ontdekt wat je wil, en wat je leuk vind.
Vaak komen hier ook de twijfels: 'Ben ik niet lelijk?'
En dan gebeurt het, die paar woorden waardoor je zelfvertrouwen tot ver onder het vriespunt daalt.
Ik was op school, en ik voelde mij onzeker.
Over mijn uiterlijk, alles.
Ik liep langs een meisje uit mijn klas en ze riep tegen mij:'wat ben jij lelijk!'.
Ik antwoorde vrolijk 'en bedankt!', maar ondertussen voelde ik mijn hart sneller gaan kloppen, het bloed steeg naar mijn hoofd.
-Ik ben lelijk...- ging het door mij heen.
Ik keek om me heen of niemand het gehoord had, misschien lachtte iemand me zelfs wel uit?!
De hele dag voelde ik me rot, en wilde ik naar huis.
Eenmaal thuis aangekomen durfde ik op msn mijn vriendin eindelijk te vertellen wat er was gebeurd, ze móest het weten, maar ik kon het haar niet persoonlijk zeggen.
Toen het er eindelijk uit was reageerde mijn vriendin: 'Oo.. zulke stomme dingen doet zij altijd, daar meent ze niets van hoor! Het is echt niet waar!
Dus je moet er maar niets van aantrekken, het is gewoon een grap'.
Nou, grappig hoor, wat heb ik gelachen...
Hiermee wil ik zeggen dat je nooit een grap moet maken over iemands uiterlijk in een negatieve zin. Hoe ongeloofwaardig het ook is, iemand kan onder je sarcasme waarheid denken te vinden, waardoor je het zelfvertrouwen van die persoon kan schaden...
En dat wil je natuurlijk niet!
Wellicht overkomt het één van jullie ook wel een keer.
Of is het je al eens overkomen.
Hier wat tips:
1: Vat het op als een grap.
Moeilijk, maar zolang jij het beschouwt als sarcasme voel je je minder rot.
2: Lach erom. Je kan erom gaan huilen, maar daar schiet je niets mee op.
(Behalve een slecht humeur).
3: Als mensen daar plezier in hebben, laat ze dan lekker!
Jij brengt je dagen wel wat beter door dan flauwe dingen over andere mensen zeggen.
4: Het is niet leuk, nee. Maar wat voor persoon heeft het tegen jou gezegd?
Zeker niet iemand die meer waard is dan jij bent!
Probeer daar maar aan te denken.
5 tips om je wat gelukkiger te voelen
Zelfvertrouwen begint al met hoe je je voelt.
Als je gelukkig bent, straal je dat ook uit, waardoor je er beter uitziet en je zelfvertrouwen toeneemt.
Eerst dus een paar tips om ervoor te zorgen dat je je wat gelukkiger voelt:
1: Doe waar je gelukkig van wordt:
Maak een lijstje van je favoriete muziek op je pc, en luister dit. Dit doe ik zelf best vaak en dan voel ik me gelijk weer helemaal happy!
2: Maak een collage van leuke foto's van jou en je vriendinnen, of andere dingen waar jij blij van wordt. Het leukst zijn foto's of plaatjes waar jij goede herineringen aan hebt overgehouden, dan moet je vanzelf wel weer lachen als je aan die goede tijd terug denkt!
3: Doe vooral geen dingen waar je niet blij van wordt (logisch).
Kijk niet naar tv progamma's waardoor je nog verder in een dip komt,
(waarom zou je kijken naar hoe een baby zebra wordt verslonden door een leeuw).
Maar kijk liever naar bijvoorbeeld 'friens' of een andere grappige serie.
4: Hoe moeilijk het ook is, ga niet veel snoepen. Veel meiden plunderen de voorraadkast als ze zich rot voelen, en eten zich helemaal vol, mét veel medelijden. Om vervolgens te zeggen 'onee, nu wordt ik nog dik!'.
Dit heeft dus weinig zin. Bel liever een vriendin op, zeg wat je dwars zit, of als je dat niet durft: schrijf het op!
Dit helpt absoluut! Het is namelijk niet goed om je slechte gevoelens weg te stoppen, hier wordt het alleen maar erger van.
5: weet je niet wat je dwars zit? Dan kan je er ook weinig aan doen.
Probeer aan leuke dingen te denken, ga dingen doen waar je gelukkig van wordt:
shoppen, naar de bios, even een frisse wandeling maken.
Ook leuk: koop een cadeautje voor jezelf!Een vriend van mij doet dit heel vaak, om jezelf te belonen. Even lekker iets voor jezelf doen! Koop iets leuks, en laat het in de winkel inpakken.
Het klinkt misschien wat raar, maar je wordt er vanzelf vrolijk door.
In het boek The secret stond de volgende tekst:
Alles wat op je pad komt, haal je zelf je leven binnen.
Je trekt het aan door de beelden die je in je geest vormt.
Het zit hem in wat je denkt.
Wat zich in je geest afspeelt, trek je allemaal zelf naar jezelf toe.
Dit geloof ik wel. Als je denkt 'ik ben dik' ga je je vanzelf dik voelen. En straal je uit dat je dik bent.
Denk je 'ik ben dun' straal je uit dat je gelukkig bent met je lichaam, en zullen mensen dat aan je zien, waardoor je er veel beter uitziet.
Als je gelukkig bent, straal je dat ook uit, waardoor je er beter uitziet en je zelfvertrouwen toeneemt.
Eerst dus een paar tips om ervoor te zorgen dat je je wat gelukkiger voelt:
1: Doe waar je gelukkig van wordt:
Maak een lijstje van je favoriete muziek op je pc, en luister dit. Dit doe ik zelf best vaak en dan voel ik me gelijk weer helemaal happy!
2: Maak een collage van leuke foto's van jou en je vriendinnen, of andere dingen waar jij blij van wordt. Het leukst zijn foto's of plaatjes waar jij goede herineringen aan hebt overgehouden, dan moet je vanzelf wel weer lachen als je aan die goede tijd terug denkt!
3: Doe vooral geen dingen waar je niet blij van wordt (logisch).
Kijk niet naar tv progamma's waardoor je nog verder in een dip komt,
(waarom zou je kijken naar hoe een baby zebra wordt verslonden door een leeuw).
Maar kijk liever naar bijvoorbeeld 'friens' of een andere grappige serie.
4: Hoe moeilijk het ook is, ga niet veel snoepen. Veel meiden plunderen de voorraadkast als ze zich rot voelen, en eten zich helemaal vol, mét veel medelijden. Om vervolgens te zeggen 'onee, nu wordt ik nog dik!'.
Dit heeft dus weinig zin. Bel liever een vriendin op, zeg wat je dwars zit, of als je dat niet durft: schrijf het op!
Dit helpt absoluut! Het is namelijk niet goed om je slechte gevoelens weg te stoppen, hier wordt het alleen maar erger van.
5: weet je niet wat je dwars zit? Dan kan je er ook weinig aan doen.
Probeer aan leuke dingen te denken, ga dingen doen waar je gelukkig van wordt:
shoppen, naar de bios, even een frisse wandeling maken.
Ook leuk: koop een cadeautje voor jezelf!Een vriend van mij doet dit heel vaak, om jezelf te belonen. Even lekker iets voor jezelf doen! Koop iets leuks, en laat het in de winkel inpakken.
Het klinkt misschien wat raar, maar je wordt er vanzelf vrolijk door.
In het boek The secret stond de volgende tekst:
Alles wat op je pad komt, haal je zelf je leven binnen.
Je trekt het aan door de beelden die je in je geest vormt.
Het zit hem in wat je denkt.
Wat zich in je geest afspeelt, trek je allemaal zelf naar jezelf toe.
Dit geloof ik wel. Als je denkt 'ik ben dik' ga je je vanzelf dik voelen. En straal je uit dat je dik bent.
Denk je 'ik ben dun' straal je uit dat je gelukkig bent met je lichaam, en zullen mensen dat aan je zien, waardoor je er veel beter uitziet.
Mailen voor tips, vragen en antwoorden
Heb je een vraag, tips of een probleem kan je natuurlijk altijd een reactie plaatsen onder een van mijn berichten.
Maar misschien heb je zelf wel een iets groter probleem en wil je je verhaal graag anoniem kwijt.
Ben je opzoek naar antwoorden, tips of gewoon naar iemand die naar je luistert.
In dat geval kan je me altijd mailen.
Er zijn verschillende mogelijkheden:
1: ik antwoord je per mail terug en geen bericht komt hier op de site.
2: ik zet de gekregen mail + het antwoord hier op de site.
Dit doe ik dan wel anoniem, ik kan zelfs namen / plaatsen / leeftijden etc. veranderen als je dat graag zou willen.
Stuur mij een mail naar zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com en plaats een reactie onder dit bericht.
Dit email adres is namelijk speciaal voor deze blog en hier kijk ik niet elke dag op, als je dus wil dat ik snel reageer plaats dan even een reactie met het bericht dat je een mail hebt gestuurd.
Het kan wel zo zijn dat het antwoord dat ik je heb gegeven per mail even later hier wel op deze site verschijnt.
Andere meiden kunnen namelijk last hebben van dezelfde problemen en misschien hebben anderen dan ook wel iets aan de persoonlijke tips..
Als je zelf tips hebt kan je natuurlijk ook altijd een mailtje sturen.
Graag zelfs! Want hoe meer tips, hoe beter. Uiteindelijk draait het er allemaal om elkaar te helpen.
Ook andere verhalen, leuk of minder leuk, gedichten, liedjes die jou inspireren: stuur ze naar mij, ik zet ze op deze blog.
Kortom: blijf niet langer zitten maar kom ook in actie en help elkaar =)
Maar misschien heb je zelf wel een iets groter probleem en wil je je verhaal graag anoniem kwijt.
Ben je opzoek naar antwoorden, tips of gewoon naar iemand die naar je luistert.
In dat geval kan je me altijd mailen.
Er zijn verschillende mogelijkheden:
1: ik antwoord je per mail terug en geen bericht komt hier op de site.
2: ik zet de gekregen mail + het antwoord hier op de site.
Dit doe ik dan wel anoniem, ik kan zelfs namen / plaatsen / leeftijden etc. veranderen als je dat graag zou willen.
Stuur mij een mail naar zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com en plaats een reactie onder dit bericht.
Dit email adres is namelijk speciaal voor deze blog en hier kijk ik niet elke dag op, als je dus wil dat ik snel reageer plaats dan even een reactie met het bericht dat je een mail hebt gestuurd.
Het kan wel zo zijn dat het antwoord dat ik je heb gegeven per mail even later hier wel op deze site verschijnt.
Andere meiden kunnen namelijk last hebben van dezelfde problemen en misschien hebben anderen dan ook wel iets aan de persoonlijke tips..
Als je zelf tips hebt kan je natuurlijk ook altijd een mailtje sturen.
Graag zelfs! Want hoe meer tips, hoe beter. Uiteindelijk draait het er allemaal om elkaar te helpen.
Ook andere verhalen, leuk of minder leuk, gedichten, liedjes die jou inspireren: stuur ze naar mij, ik zet ze op deze blog.
Kortom: blijf niet langer zitten maar kom ook in actie en help elkaar =)
intro
Veel meiden (vooral tussen de 12 en 18 jaar) zijn heel onzeker over hun uiterlijk. Iedereen heeft namelijk wel iets waar je niet tevreden over bent.
Soms kun je dat gemakkelijk veranderen, vaak niet.
Op sites, forums en in tijdschriften lees ik steeds vaker berichten van iemand die ergens niet blij mee is, en hoe je dat kan veranderen.
Omdat zelfvertrouwen heel belangrijk is, het heeft een grote invloed op hoe jij je voelt in het dagelijks leven, leek het mij handig om een blog te maken met informatie, tips, vragen en antwoorden, zodat we er met z'n allen voor kunnen zorgen dat iedereen zich wat zekerder voelt!
Op deze blog staan alle berichten ingedeeld op onderwerp, dus als jij over een bepaald onderwerp meer informatie en wat tips wilt, kun je dit gemakkelijk en snel opzoeken.
Naast de verschillende onderwerpen zijn er ook bepaalde 'rubrieken' die ik steeds terug zal laten komen. Zoals de Tip van de dag en de Quote van de dag. Dit zijn kleine rubrieken waarmee je direct aan de slag kunt. Ze zullen niet elke dag geplaatst worden, maar ik ben wel van plan zo vaak mogelijk nieuwe tips & quotes te plaatsen.
Ook foto's met teksten zullen af en toe even langskomen en alles zo overzichtelijk mogelijk, maar dat moet ik eerst nog even uitproberen!
Voor vragen kun je natuurlijk altijd een reactie sturen, ik zal zo snel mogelijk antwoord geven!
Ook voor persoonlijke verhalen, tips of andere dingen kun je mij een berichtje sturen.
Ik help je graag! Verder kun je me ook nog persoonlijk mailen (zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com), meer informatie hierover kun je vinden in het bericht 'mailen voor tips, vragen en antwoorden'.
Ik hoop tot snel!
Liefs, Prince Charming
Soms kun je dat gemakkelijk veranderen, vaak niet.
Op sites, forums en in tijdschriften lees ik steeds vaker berichten van iemand die ergens niet blij mee is, en hoe je dat kan veranderen.
Omdat zelfvertrouwen heel belangrijk is, het heeft een grote invloed op hoe jij je voelt in het dagelijks leven, leek het mij handig om een blog te maken met informatie, tips, vragen en antwoorden, zodat we er met z'n allen voor kunnen zorgen dat iedereen zich wat zekerder voelt!
Op deze blog staan alle berichten ingedeeld op onderwerp, dus als jij over een bepaald onderwerp meer informatie en wat tips wilt, kun je dit gemakkelijk en snel opzoeken.
Naast de verschillende onderwerpen zijn er ook bepaalde 'rubrieken' die ik steeds terug zal laten komen. Zoals de Tip van de dag en de Quote van de dag. Dit zijn kleine rubrieken waarmee je direct aan de slag kunt. Ze zullen niet elke dag geplaatst worden, maar ik ben wel van plan zo vaak mogelijk nieuwe tips & quotes te plaatsen.
Ook foto's met teksten zullen af en toe even langskomen en alles zo overzichtelijk mogelijk, maar dat moet ik eerst nog even uitproberen!
Voor vragen kun je natuurlijk altijd een reactie sturen, ik zal zo snel mogelijk antwoord geven!
Ook voor persoonlijke verhalen, tips of andere dingen kun je mij een berichtje sturen.
Ik help je graag! Verder kun je me ook nog persoonlijk mailen (zelfvertrouwenverzekerd@hotmail.com), meer informatie hierover kun je vinden in het bericht 'mailen voor tips, vragen en antwoorden'.
Ik hoop tot snel!
Liefs, Prince Charming
Welkom op mijn blog!
Hee hee!
Wat leuk dat je even een bezoekje brengt aan mijn blog!
Mijn blog gaat niet, zoals misschien de meeste andere blogs, over mijn privé leven en alle dingen die ik meemaak.
Deze blog heb ik speciaal aangemaakt voor meiden met weinig zelfvertrouwen.
Om tips en informatie neer te zetten over alles wat te maken daarmee te maken heeft.
Zo kun je dus denken aan bijvoorbeeld je uiterlijk, je innerlijk, gelukkig zijn en alles wat daarbij hoort.
Veel meiden hebben problemen en zijn onzeker, deze blog is om je daarmee te helpen.
Met tips hoop ik dat je stapje voor stapje steeds positiever in het leven zal staan.
Een berichtje achterlaten vind ik super, dus vooral doen!
Ik begin alvast met opstarten van mijn blog, ik hoop dat jullie er iets aan hebben!
Heel veel liefs,
Prince Charming.
p.s. Misschien zijn jullie sommige van mijn berichten al tegen gekomen op een forum.
Dat kan kloppen! Daar ben ik een jaar geleden begonnen met schrijven, maar ik wil nu een stap verder maken door een eigen blog te houden.
Dit is heel wat overzichtelijker dan één topic en lijkt mij veel handiger. Dus mijn berichten zijn gewoon van mezelf en als ik ze ergens vandaan heb (uit tijdschriften of van het internet etc.) zal ik altijd een bron vermelden!
Wat leuk dat je even een bezoekje brengt aan mijn blog!
Mijn blog gaat niet, zoals misschien de meeste andere blogs, over mijn privé leven en alle dingen die ik meemaak.
Deze blog heb ik speciaal aangemaakt voor meiden met weinig zelfvertrouwen.
Om tips en informatie neer te zetten over alles wat te maken daarmee te maken heeft.
Zo kun je dus denken aan bijvoorbeeld je uiterlijk, je innerlijk, gelukkig zijn en alles wat daarbij hoort.
Veel meiden hebben problemen en zijn onzeker, deze blog is om je daarmee te helpen.
Met tips hoop ik dat je stapje voor stapje steeds positiever in het leven zal staan.
Een berichtje achterlaten vind ik super, dus vooral doen!
Ik begin alvast met opstarten van mijn blog, ik hoop dat jullie er iets aan hebben!
Heel veel liefs,
Prince Charming.
p.s. Misschien zijn jullie sommige van mijn berichten al tegen gekomen op een forum.
Dat kan kloppen! Daar ben ik een jaar geleden begonnen met schrijven, maar ik wil nu een stap verder maken door een eigen blog te houden.
Dit is heel wat overzichtelijker dan één topic en lijkt mij veel handiger. Dus mijn berichten zijn gewoon van mezelf en als ik ze ergens vandaan heb (uit tijdschriften of van het internet etc.) zal ik altijd een bron vermelden!
Abonneren op:
Posts (Atom)
