Zelfvertrouwen begint al met hoe je je voelt.
Als je gelukkig bent, straal je dat ook uit, waardoor je er beter uitziet en je zelfvertrouwen toeneemt.
Eerst dus een paar tips om ervoor te zorgen dat je je wat gelukkiger voelt:
1: Doe waar je gelukkig van wordt:
Maak een lijstje van je favoriete muziek op je pc, en luister dit. Dit doe ik zelf best vaak en dan voel ik me gelijk weer helemaal happy!
2: Maak een collage van leuke foto's van jou en je vriendinnen, of andere dingen waar jij blij van wordt. Het leukst zijn foto's of plaatjes waar jij goede herineringen aan hebt overgehouden, dan moet je vanzelf wel weer lachen als je aan die goede tijd terug denkt!
3: Doe vooral geen dingen waar je niet blij van wordt (logisch).
Kijk niet naar tv progamma's waardoor je nog verder in een dip komt,
(waarom zou je kijken naar hoe een baby zebra wordt verslonden door een leeuw).
Maar kijk liever naar bijvoorbeeld 'friens' of een andere grappige serie.
4: Hoe moeilijk het ook is, ga niet veel snoepen. Veel meiden plunderen de voorraadkast als ze zich rot voelen, en eten zich helemaal vol, mét veel medelijden. Om vervolgens te zeggen 'onee, nu wordt ik nog dik!'.
Dit heeft dus weinig zin. Bel liever een vriendin op, zeg wat je dwars zit, of als je dat niet durft: schrijf het op!
Dit helpt absoluut! Het is namelijk niet goed om je slechte gevoelens weg te stoppen, hier wordt het alleen maar erger van.
5: weet je niet wat je dwars zit? Dan kan je er ook weinig aan doen.
Probeer aan leuke dingen te denken, ga dingen doen waar je gelukkig van wordt:
shoppen, naar de bios, even een frisse wandeling maken.
Ook leuk: koop een cadeautje voor jezelf!Een vriend van mij doet dit heel vaak, om jezelf te belonen. Even lekker iets voor jezelf doen! Koop iets leuks, en laat het in de winkel inpakken.
Het klinkt misschien wat raar, maar je wordt er vanzelf vrolijk door.
In het boek The secret stond de volgende tekst:
Alles wat op je pad komt, haal je zelf je leven binnen.
Je trekt het aan door de beelden die je in je geest vormt.
Het zit hem in wat je denkt.
Wat zich in je geest afspeelt, trek je allemaal zelf naar jezelf toe.
Dit geloof ik wel. Als je denkt 'ik ben dik' ga je je vanzelf dik voelen. En straal je uit dat je dik bent.
Denk je 'ik ben dun' straal je uit dat je gelukkig bent met je lichaam, en zullen mensen dat aan je zien, waardoor je er veel beter uitziet.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten