Een tijdje geleden schreef ik een klein stukje over dat je alles op moet schrijven waar jij gelukkig mee bent.
Je kan ook nog het volgende doen:

Van al die gelukkige dingen, kies je de belangrijkste (waar jij dus het allergelukkigst door bent) Bijvoorbeeld je lieve vriendin, of je linkerteen.
Deze punten schrijf je op een heel leuk blaadje (misschien maak je er zelfs wel een collage van, doe waar jij je prettig bij voelt!!) en dit blaadje plak je op je spiegel, of naast je bed, of op een andere plek die je dagelijks ziet.
Als je dan 's ochtends opstaat, kijk je naar dat blaadje en loop je al die punten na. Misschien heb je wel zoveel punten dat je geen tijd hebt om alles door te lezen, dat geeft niet, integendeel: dan heb je zoveel punten waardoor jij gelukkig bent, dat je ze niet eens allemaal kan lezen! (en dat is dus alleen maar weer goed nieuws!)

Belangrijk is wel dat je de punten aandachtig doorleest.
Denk dus bij elk punt: ja, hier ben ik gelukkig mee omdat ...
Misschien heb je wel gebeurtenissen opgeschreven, herhaal dan even die hele gebeurtenis in je hoofd.

Je zult zien: je staat vrolijk op!

Sta je al op met een rothumeur, denk dan niet 'ik sla die stomme blaadjes wel een dagje over' maar juist nu moet je extra geconcentreerd naar de punten kijken.
Tel tot 10 (of iets langer als dat nodig is), adem diep in en ga met een fris gevoel de deur uit.
Ik zou zeggen, probeer het uit en wie weet voel jij je weer een stuk gelukkiger!